Olivy sa často podávajú ako predjedlo alebo sa používajú na ozdobenie rôznych jedál.
Niektorí sa však pokúšajú odstrániť takýto produkt z taniera. Ale márne. Faktom je, že olivy sú dobré pre vaše zdravie.
Mariyat Mukhina hovorila podrobnejšie o tom, prečo je potrebné ich zahrnúť do stravy v rozhovore so zástupcami publikácie „“.
Ako poznamenal špecialista, olivy majú pozitívny vplyv na činnosť čriev a sú bohaté na rôzne vitamíny a antioxidanty.
To všetko pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny.
Športujúcim odporučil lekár do jedálnička zaradiť olivy. Tento produkt zvyšuje odolnosť voči stresu.
Tým ale výhody nekončia.
Podľa Mukhina majú olivy dobrý vplyv na fungovanie nervového systému, zlepšujú výkonnosť, pamäť a koncentráciu.
Tiež poznamenala, že produkt má pozitívny vplyv na rýchlosť svalovej reakcie.