Zdravie a krása
Zmierňuje bolesť hlavy
Počuli ste o citrónová tráva? Ako bylinka je základnou zložkou thajskej, vietnamskej, kambodžskej a indonézskej kuchyne. Možno ho nájsť vo forme čaju a esenciálny olej. Esenciálny olej z citrónovej trávy je jedným z najpopulárnejších používaných esenciálnych olejov kvôli širokému spektru použitia a zdravotným výhodám.
Možno pridať do vane, difuzéra, aromalampy, fľaše s vodou s rozprašovačom na osvieženie a dezinfekciu vzduchu. Pri aplikácii na pokožku alebo vlasy by sa mal vždy riediť s inými olejmi. Pre čo najlepší prínos oleja je dôležité poradiť sa pred použitím s odborníkom, ako ho používať podľa svojich potrieb.
Na čo je tento jedinečný olej dobrý?
1. Prirodzená úľava od stresu. Esenciálny olej z citrónovej trávy je známy svojou povzbudzujúcou arómou, ktorá má upokojujúci účinok na myseľ a telo, vďaka čomu je vynikajúcim prírodným prostriedkom na zmiernenie stresu.
2. Upokojuje bolesti svalov. Toto Esenciálny olej má analgetické a protizápalové vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú upokojiť boľavé svaly a zmierniť bolesť. Môžete si urobiť masážnu kombináciu niekoľkých kvapiek oleja z citrónovej trávy s nosnými olejmi, ako je kokosový olej alebo jojobový olej. Jemne masírujte zmes na postihnuté miesta, aby ste uvoľnili svalové nepohodlie.
3. Zvyšuje imunitnú funkciu. Ďalšou výhodou použitia oleja z citrónovej trávy je to, že má silné antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu posilniť imunitný systém a tým chrániť telo pred škodlivými patogénmi. Na zvýšenie imunitnej ochrany rozrieďte esenciálny olej s bázou a naneste na hrudník alebo chodidlá.
4. Podporuje trávenie. Esenciálny olej z citrónovej trávy stimuluje sekréciu tráviacich enzýmov. Na zmiernenie tráviacich problémov by sme mohli skombinovať pár kvapiek oleja s kokosovým olejom, bambuckým maslom alebo jojobovým olejom a krúživými pohybmi si jemne masírovať brucho.
5. Repelent proti hmyzu. Existuje množstvo éterických olejov, ktoré možno použiť ako prírodné repelenty. Jedným z nich je aj olej z citrónovej trávy.
6. Zlepšuje náladu a koncentráciu. Keď si potrebujeme zlepšiť náladu, ale zároveň sa sústrediť na každodenné úlohy, citrónovou trávou je naša vôňa.
7. Pre zdravú pokožku. Esenciálny olej z citrónovej trávy je známy svojimi adstringentnými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Pomáha zmierňovať akné, napína a tonizuje pokožku, zlepšuje jej pleť. Môže sa pridávať do domácich pleťových masiek alebo aplikovať, ale v kombinácii s inými olejmi.
8. Zlepšuje kvalitu spánku. Olej má síce povzbudzujúce účinky, no zároveň by mohol pomôcť navodiť relaxačnú atmosféru v spálni.
9. Aromatický olej je skvelým zdrojom základných vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny C a A, vitamíny B, folát, horčík, fosfor, mangán, meď, draslík, vápnik, zinok, železo. Okrem toho má olej z citrónovej trávy podľa New York Institute of Aromatic Studies vplyv na spojivové tkanivo, lymfatické kapiláry a cievy, takže je užitočný pri opuchoch a lymfatickom prekrvení.
10. Pomáha znižovať teplotu. Esenciálny olej z citrónovej trávy je známy ako antipyretický, vďaka čomu je vhodný na zníženie horúčky tým, že vyvoláva silné potenie. Keď sa potíme, telo sa ochladzuje, no zároveň sa vylučujú toxíny.
