Každým rokom s prichádzajúcou zimou a náhlymi zmenami počasia slabne a to vedie k rôznym zdravotným problémom.
Jedným z najužitočnejších spôsobov, ako si v tomto období spevniť telo, je cvičenie jogy.
Pozrite si viac:
Keď sme v strese, naše telo uvoľňuje príliš veľa hormónu kortizolu, ktorý narúša funkciu imunitných buniek a tým znižuje efektivitu nášho imunitného systému. pomáha bojovať proti stresu znížením produkcie kortizolu a stimuluje parasympatický nervový systém, ktorý nás upokojuje a obnovuje rovnováhu.
