Zdravie a krása
Kedy je najlepší čas v mesiaci na otehotnenie
Ovulácia je znakom jedného z najplodnejších období ženského menštruačného cyklu. Predpokladá sa, že počas ovulácie je najväčšia šanca na otehotnenie. Preto je výpočet ovulácie jedným z usmernení, ktoré najviac využívajú ženy, ktoré chcú otehotnieť.
Ako si však vypočítať, či ovulujete a či je najvhodnejší moment na otehotnenie?
Tu je niekoľko spôsobov, ako zistiť, či ovulujete.
Sledujte výtok
Vo väčšine prípadov sa počas ovulácie objaví biely výtok. Je číry, bez zápachu, nie hustý, len mierne naťahovací. Naznačuje to, že máte ovuláciu, najmä ak k nej dôjde okolo 14. dňa cyklu.
Toto je tiež jeden z najlepších časov na začatie pokusu o otehotnenie, pretože tento tok má pomôcť nasmerovať spermie k vajíčku a uľahčiť jej oplodnenie.
Bolesť v jednom z vaječníkov
Každý mesiac sa vaječníky vo svojej činnosti striedajú. Ak spozorujete miernu bolesť na jednej strane brušnej oblasti nízko, môže to byť vyvolané zvýšenou aktivitou jedného vaječníka.
Zvyčajne aktívnejší vaječník, ktorý počas tohto mesiaca uvoľňuje oplodnené vajíčko, spôsobuje miernu bolesť v tejto oblasti. Podľa toho môžete zistiť, či ovulujete alebo nie.
Meranie bazálnej teploty
Počas ovulácie sa bazálna teplota zvyšuje. Toto je návod, pomocou ktorého môžete určiť, či ovulujete.
Bazálna teplota stúpa zvyčajne okolo desiateho dňa po cykle. Toto je najlepší čas na meranie. Potom sa objavia prvé príznaky ovulácie.
Odporúča sa, aby meranie prebiehalo skoro ráno hneď po prebudení.
Ovulačný test
Jedným z najistejších spôsobov, ako zistiť, či ovulujete, je použiť ovulačný test. Je to podobné ako pri tehotenských testoch. Dá sa nájsť v každej lekárni. Na správne používanie stačí prečítať si návod na použitie.
Počítajte dni
Najstaršou metódou výpočtu ovulácie je počítanie dní cyklu do nej. Zvyčajne ovulácia začína 10. deň po začiatku cyklu a je na vrchole 14. dňa. To sa samozrejme u každej ženy líši podľa individuálnych vlastností jej tela.
Môžete však použiť 14. deň ako referenciu pre ovuláciu a riadiť sa ním, ak váš cyklus trvá 28 dní. Ak sa menštruácia dostaví okolo 32 dní, ovuláciu by ste mali mať na 18. deň po jej príchode.