V obchodoch je široká škála a často nás oklamú, aby sme si kúpili modely, ktoré potom spôsobujú problémy našim nohám. Ak sa im chcete vyhnúť, odporúčame vám zistiť, aké chyby by ste NEMALI robiť.
1. Ráno si kúpite topánky
Čas, keď idete nakupovať topánky, sa môže zdať irelevantný, ale v skutočnosti to tak nie je. Nohy počas dňa opúchajú, takže ak si ráno skúšate topánky, pravdepodobne si kúpite pár tesnejší, ako chcete.
2. Nevieš, aký máš typ nohy
Je veľmi dôležité vedieť, aký typ máte, aby ste si vybrali tie najpohodlnejšie topánky pre vás. Jednoduchý trik, ako to zistiť, je ponoriť nohu do vody a potom stúpiť na kúsok kartónu. Ak vidíte vyznačenú plnú stopu, pravdepodobne máte plochú nohu, preto je vhodné zaobstarať si topánky, ktoré nedovoľujú, aby sa podrážky dostali dovnútra, keď na ne došliapnete. Na druhej strane, ak máte výraznú klenbu, v strede potlače uvidíte dieru, čo znamená, že je lepšie zvoliť topánky, ktoré poskytujú viac odpruženia. Ak je stred stopy len v polovici, znamená to, že máte normálnu nohu.
Pozrite si viac:
3. Stále nosíte tie isté topánky
Všetci máme obľúbený pár topánok, no bez ohľadu na to, aké pohodlné sú, neznamená to, že ich musíte nosiť stále. Je dobré ich meniť každý druhý deň, aby pot vysušili. Taktiež každodenné nosenie rovnakého páru opotrebováva tie isté oblasti, najmä vnútornú stranu a podrážku, čo môže spôsobiť nesprávne došľapovanie, a teda zranenie nôh.
4. Viete, akú veľkosť topánok nosíte, ale neviete, aké máte presné miery chodidla
Veľkosti sa zvyčajne líšia od jednej značky k druhej, preto je lepšie nepozerať sa na číslo krabice, ale skôr na veľkosť chodidla. Je tiež dôležité mať na pamäti, že veľkosť chodidla sa môže v dospelosti zmeniť v dôsledku faktorov, ako je prírastok hmotnosti.
Pozrite si viac:
5. Nevenujete pozornosť podrážke
Pozor si treba dať aj na podrážku, ktorá hrá dôležitú úlohu vo vašom pohodlí. Ak chcete vybrať perfektné topánky, musíte zvážiť, ako ich chcete nosiť. Športová obuv by napríklad mala byť pružná a tlmiť nárazy a ak zvolíte gumenú podrážku, nebude vhodná na zimu.
6. Vyskúšate si len jednu topánku
Naše telo nie je symetrické. Je bežné, že jedna noha je o niečo väčšia ako druhá, preto je dôležité vyskúšať obe topánky.