Zdravie a krása
Sú bohaté na vlákninu
Jeho oriešky si radi dávame ako malý snack medzi jedlami, pridávame ho do dezertov (vrátane zdravých) vo forme hoblín, pretože má neskutočne sviežu chuť. Ten kokos! Z jej orecha sa vyrába kokosové mlieko a olej a o kokosovej vode vieme, že nám pomáha byť vždy dobre hydratovaní.
Najčastejšie kupujeme kokos vo forme hoblín. Kokos má miernu prirodzenú sladkosť a množstvo zdravotných výhod. Samozrejme, je dôležité kúpiť kvalitný produkt, aby ste z neho mali maximálny úžitok.
Pozrite si v našej galérii niekoľko dôvodov, prečo jesť kokosy častejšie.
Zdravé kosti a zuby
Pravidelná konzumácia kokosových orechov podporuje vývoj zdravých kostí a zubov. Zlepšuje schopnosť tela absorbovať vápnik a mangán, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí. Podľa vedcov sú kokosové orechy potravinou, ktorá môže znížiť riziko osteoporózy. Foto: istock
