Posledné menované sa môžu konzumovať každý deň v miernom množstve – dokonale prečisťujú telo. Môžete tiež len mierne zlepšiť svoju kondíciu. Zoznam obsahuje cesnak, cibuľa, biela kapusta, repa, jablká, avokádo, brusnice, zeler, podľa The Health Site.
Potraviny, ktoré pomáhajú očistiť telo
Cesnak – znižuje cholesterol, čistí cievy a pomáha telu bojovať proti chorobám. Pomáha zbaviť sa patogénnej mikroflóry v črevách, zlepšuje sekréciu enzýmov a sekréciu žalúdočnej šťavy, zlepšuje stráviteľnosť potravy a urýchľuje metabolické procesy. Cesnak sa používa ako liek pri plynatosti, kolitíde a enterokolitíde, zápche a zápale slepého čreva. Posilňuje imunitný systém. Pri nádche, nádche, angíne, infekčných ochoreniach horných dýchacích ciest vrátane chrípky bude cesnak vašim spoľahlivým pomocníkom v boji s chorobou.
Taktiež účinné látky cesnaku riedia hlieny a podporujú ich rýchle vylučovanie z tela. Táto zelenina zlepšuje kardiovaskulárny systém. Znižuje hladinu zlého cholesterolu, robí steny ciev pružnejšími a tým chráni pred aterosklerózou, krvnými zrazeninami a infarktom. Používa sa pri hypertenzii, znižuje zaťaženie srdca, zvyšuje prácu srdcového svalu a zlepšuje krvný obeh.
Vďaka prítomnosti alicínu môže cesnak zabrániť vzniku rakoviny. Látka odstraňuje z tela voľné radikály, ktoré môžu negatívne ovplyvniť bunky a vyvolať ich nesprávny vývoj.
Cibuľa – tiež pomáha ničiť baktérie a plesne. Zlepšuje trávenie.
Biela kapusta – jej konzumáciou sa z tela odstraňujú ťažké kovy.
Repa – ničí hnilobné baktérie v črevách a zlepšuje peristaltiku.
Jablká – ich konzumácia pomáha odstraňovať toxíny a obsahuje pektín. Zníženie hladiny cholesterolu v krvi je možné vďaka rozpustnej vláknine a antioxidantom obsiahnutým v jablkách. Každodenná konzumácia tohto ovocia pomáha posilňovať srdce a cievy a tiež pomáha znižovať krvný tlak a riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Zdravie gastrointestinálneho traktu súvisí aj s konzumáciou vlákniny. Pomáhajú našim črevám absorbovať vitamíny, mikro- a makroprvky, ako aj normálne fungovať udržiavaním prirodzenej mikroflóry.
Avokádo – blokuje karcinogény a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Brusnica – je to silné antibiotikum a dobré antivírusové činidlo.
Zeler – prečisťuje krv a je dobrým diuretikom.
Viac:
Dôležité: Článok nenahrádza vyváženú stravu a konzultáciu s odborníkom!
