Každý veľmi dobre vie, ktoré potraviny spôsobujú opuchy a opuchy, ale nie ktoré ich zastavujú. Preto od považovali sme za veľmi dôležité zostaviť zoznam produktov, ktoré dokážu tieto nepríjemné problémy jednoducho vyriešiť.
Opuch je spôsobený nahromadením tekutín v tele. Edém sa objavuje na tvári, tele a dokonca aj na vnútorných orgánoch, ktoré sú mimoriadne nebezpečné. Ak si všimnete, že často krvácate, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
Mimochodom, niekedy je možné problém vyriešiť nezávisle. Stačí si mierne upraviť stravu pridaním správnych potravín.
Tu sú produkty, ktoré vás ušetria nepríjemných opuchov, s ktorými počas sviatkov zápasí veľa ľudí:
Pohánka
Pohánka (asi jedna šálka), uvarená bez soli a korenín a zjedená namiesto výdatnej večere, je zárukou, že ráno bude vaša tvár taká veľká ako pred spaním.
Mimochodom, odborníci neústupne zastávajú názor, že tehotné ženy by mali jesť pohánku častejšie, práve na boj proti opuchom.
Jablká
„Jablko denne odradí lekára,“ hovoria Briti. A majú úplnú pravdu!
Jablká sú šampiónom zdravotných výhod medzi ovocím. Podľa výskumov ich pravidelná konzumácia znižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových chorôb, pomáha znižovať telesnú hmotnosť a hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje trávenie a normalizuje krvný tlak.
Najdôležitejšie v tomto prípade je, že toto najobyčajnejšie ovocie je výborným prostriedkom proti opuchom. Pri niektorých chorobách sú dokonca predpísané vykladacie dni s jablkami, ktoré pomáhajú znižovať opuchy a odstraňovať prebytočnú tekutinu v tele.
Lesné plody
Ak trpíte opuchmi, v kráľovstve bobúľ by ste si mali dať pozor na tie exempláre, ktoré sú bohaté na draslík a horčík. Odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela, zlepšujú činnosť srdca a zmierňujú opuchy.
Vhodné sú lesné jahody, čerešne, čerešne a maliny. Táto fantastická štvorica dokáže za iných priaznivých podmienok (nepreháňate to so soľou, vediete pomerne aktívny životný štýl a nemáte vážne choroby) okamžite vyriešiť problém s opuchmi.
Toto je mimoriadne užitočná informácia pre tých, ktorí si pred spaním radi doprajú veľké jedlo, dobre si ho umyjú sladkým čajom a nasledujúce ráno sa zobudia s dvakrát väčšou tvárou ako zvyčajne.
Skúste čaj nahradiť hrsťou obľúbeného ovocia – je to chutné, zdravé a bez následkov.
Papriky
Zelenina, ktorú poznáme z detstva, je jednou z najúžasnejších na svete. Má bohatú škálu všetkých druhov vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie organizmu.
Najužitočnejšia je červená odroda, ktorá sa vyznačuje vysokým obsahom draslíka a horčíka. Posledne menované sú zodpovedné za úspešný boj proti opuchom, pretože odstraňujú prebytočné soli a toxíny z tela.
Uhorky
Uhorky sú obzvlášť užitočné na odstránenie edému srdcového pôvodu. Najlepšie je jesť ich čerstvé, napríklad v šaláte s bylinkami a paradajkami.
Ak potrebujete pomoc v núdzi, pripravte si čerstvo vytlačenú uhorkovú šťavu a vypite ju na lačný žalúdok.
Ako preventívne opatrenie proti opuchom by bolo dobré piť nápoj štvrťhodinu pred jedlom, 2-3 krát denne. Najdôležitejšie je nedochucovať ho korením a soľou. Ak to urobíte, všetka vaša tvrdá práca vyjde nazmar.
Petržlen
Úprimne povedané, akékoľvek korenie je verným pomocníkom v boji proti opuchom, no aj tu môžeme vyzdvihnúť vodcu, a to petržlen. Tieto kučeravé listy pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a urýchľujú proces zmiernenia opuchov.
Konzumácia petržlenového šalátu večer vás ušetrí od toho, aby ste ráno vyzerali nafúknutí. Pridanie petržlenovej vňate do raňajok je tiež skvelý nápad, najmä ak sa vám nepáči váš nafúkaný odraz v zrkadle.
Baklažán
Vo východných krajinách je často nazývaná zeleninou dlhovekosti a jej užívanie sa odporúča všetkým ľuďom bez výnimky.
Pravidelná konzumácia varených alebo dusených baklažánov je dôležitá pre prevenciu a liečbu opuchov, pretože tieto plody pomáhajú odstraňovať z tela soli, ktoré sú vo väčšine prípadov príčinou zadržiavania tekutín.
Sušené marhule
Sušené marhule majú laxatívne vlastnosti a diuretický účinok, ktorý pomáha zbaviť sa opuchov, a to aj vo vnútorných orgánoch. Obzvlášť užitočné sú rôzne odvary a kompóty zo sušených marhúľ, ktoré sú schopné zbaviť sa problému za pár hodín.
V niektorých prípadoch však môžu byť takéto koncentrované nápoje kontraindikované. Konzumácia produktov s obsahom sušených marhúľ sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia hypotenziou, alergiami, hnačkami a bronchiálnou astmou.
Červené brusnice
Brusnica dokonale odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, navyše nemá žiadne špeciálne kontraindikácie a môžu ju konzumovať aj deti a tehotné ženy.
Zjedzte za hrsť brusníc alebo vypite pohár domáceho ovocného nápoja z týchto plodov, bez prísad a cukru, a zbavíte sa nepríjemných opuchov.
Nech sa páči kde nájdete oveľa viac užitočného a zaujímavého čítania pre každého!
