„Vínová bolesť hlavy a akákoľvek bolesť hlavy po alkohole je bežnou sťažnosťou,“ hovorí Helen Bertrandová, rodinná lekárka z Vancouveru a výskumníčka v oblasti zvládania bolesti.
Viac:
Prečo víno spôsobuje bolesti hlavy?
Existuje niekoľko spôsobov, ako môže pohárik alebo dva vína spôsobiť alebo prispieť k bolesti hlavy. Možno metabolizujete alkohol inak ako väčšina ľudí kvôli genetickému rozdielu. Napríklad existujú variácie v géne známom ako aldehyddehydrogenáza 2 (ALDH2) – bežný vo východnej Ázii – ktorý môže inhibovať normálny metabolizmus alkoholu.
Medzi bežnejšie príčiny patrí dehydratácia alebo zvýšené hladiny histamínu, chemickej látky, ktorú vaše telo produkuje, keď máte alergie, ktorá tiež stimuluje uvoľňovanie žalúdočnej kyseliny na podporu trávenia. Bolesti hlavy môžu byť spôsobené aj citlivosťou na určité zlúčeniny v určitých vínach, ako napríklad „tyramín, fenyletylamín, sulfáty a flavonoidové fenoly,“ hovorí Dr. Ronnie Bowen, rodinný lekár v Memphise.
Dehydratačná bolesť hlavy
Viac:
Načasovanie vašej bolesti hlavy môže naznačovať príčinu. Ak vám hneď po vypití pohára vína začne pulzovať hlava, príčinou môže byť tlak z vazodilatácie – rozšírené cievy spojené s intoxikáciou.
Bolesť hlavy pri kocovine môže byť vysvetlená dehydratáciou. Asi 50 až 75 percent vašej telesnej hmotnosti pochádza z vody. Keď neprijmete dostatok tekutín alebo tekutiny príliš rýchlo vypudíte, môžete sa dehydratovať. Bolesť hlavy je bežným príznakom dehydratácie.
Alkohol pôsobí ako diuretikum. Diuretiká spôsobujú, že obličky vyplavujú prebytočné tekutiny, čím rýchlejšie vyčerpávajú zásoby soli a vody.
Bolesť hlavy z vedľajších produktov alkoholového kvasenia
Viac:
Špecifické zložky vína môžu tiež vyvolať bolesti hlavy, hovorí doktor Bowen. Patrí medzi ne tyramín, aminokyselina produkovaná fermentáciou, a taníny, polyfenoly zodpovedné za pocit sucha v ústach v mnohých červených vínach a čajoch. Červené vína majú tendenciu mať viac tanínov ako biele vína.
Tipy, ako sa vyhnúť bolestiam hlavy z vína
Rada doktora Bertranda je jednoduchá: „Spôsob č. 1, ako sa vyhnúť bolestiam hlavy, je nepiť príliš veľa alkoholu.“ Pre ženy to znamená maximálne jeden drink denne a pre mužov dva poháre.
Výber vína, ktoré vám vyhovuje
Viac:
Experimentovaním s rôznymi vínami možno zistíte, že niektoré zložky vyvolávajú bolesti hlavy. Porovnajte, ako sa cítite po vypití pohára suchého červeného vína (s vyšším obsahom tanínu) oproti Sauvignon Blanc alebo Rosé (menej tanínu).
Niektorí ľudia reagujú na obsahy vína, ako sú siričitany, antokyány alebo taníny. Rôzne vína ich majú podľa doktora Bertranda rôzne: „Ak reagujete na určité víno, vyhnite sa mu.“
Odborníci sa zhodujú, že bolesti hlavy po pití vína sú celkom bežné. Ak vás bolí hlava hneď po vypití vína, odborníci odporúčajú okamžite sa rehydratovať vodou, užiť voľnopredajný liek proti bolesti a ľahnúť si na pár minút na tmavé miesto.
Zdroj: The Healthy