Zdravie a krása
Pomáhajú detoxikovať telo
Kto by si nechcel užiť roky v dobrom zdraví a vyzerať a cítiť sa mladšie? Dlhovekosť a to, či vyzeráme mlado, nie je len záležitosť génov. Vplyv má aj náš životný štýl. Podľa Ajurvéda – indický systém zdravia, vyváženého a plnohodnotného života, potraviny, ktoré jeme, nám môžu pomôcť očistiť telo od toxínov, o ktorých vieme, že ho vážne poškodzujú.
Výber potravín nám môže pomôcť regulovať nerovnováhu. Medzi superpotraviny v ajurvéde pre dlhovekosť a omladenie sú listovú zeleninu, šťavnaté a veľmi dobre vyzreté sezónne ovocie, ako aj vodu.
Pozrite si našu galériu, čo ešte pridať do svojho jedálnička pre dlhovekosť a omladenie.
Ghee
Ghee je rafinovaný olej, ktorý si môžete kúpiť v niektorých supermarketoch, obchodoch so zdravou výživou. Patrí medzi najlepšie omladzujúce a dlhoveké potraviny v ajurvéde. Je známe, že podporuje trávenie a upokojuje nervy. Rýchlosť absorpcie ghí je vysoká, čo z neho robí vynikajúce médium na transport živín z iných potravín do tkanív. Foto: istock