Aby ste sa vyhli nepríjemným „prekvapeniam“, musíte svoje zdravie sledovať po celý rok.
V zime sú však šance na práceneschopnosť oveľa vyššie.
Ak nechcete ochorieť, mali by ste sa najskôr vzdať zlých návykov: to je hlavný faktor pri znižovaní fungovania imunitného systému.
Aké sú ďalšie 3 tajomstvá, ktoré vám pomôžu zostať zdravými?
Zaraďte zázvor do svojho jedálnička
Tento hodnotný produkt určite nebude chýbať vo vašom jedálničku: koreň má široké spektrum účinku s bohatým chemickým zložením. Preto ho musíte jesť častejšie.
Nielen známy nápoj sa pripravuje na báze zázvoru. Môže byť bezpečne zaradený do prvého a druhého kurzu.
Piť čaj
Aj bežný sáčkový čaj bez dochucovadiel má slušný efekt. Ak pijete drahší nápoj, „investujete“ do svojho zdravia.
Čaj pomôže posilniť nervový systém a ochráni vás pred chorobami, poznamenávajú.
Harmanček a Echinacea
Tieto dve rastliny môžu byť skvelým doplnkom bylinkového čaju na posilnenie imunitného systému. Do tohto zoznamu môžete pridať aj mätu, melisu, šalviu a listy rôznych bobúľ.