Je dôležité starať sa o svoje zdravie, sledovať akékoľvek zmeny vo svojom tele a včas vyhľadať lekársku pomoc, ak chcete zostať zdraví čo najdlhšie a predĺžiť si život.
Osobitnú pozornosť by ste mali venovať aj fungovaniu štítnej žľazy.
Terapeutka Nadezhda Chernyshova o tom podrobnejšie hovorila v rozhovore pre publikáciu „“.
Poznamenala, že do stravy je potrebné zaradiť potraviny, ktoré obsahujú jód.
Faktom je, že tento prvok vám umožňuje syntetizovať hormóny.
Preto sa oplatí zaradiť do jedálnička ryby a iné morské plody, ktoré sú bohaté na jód.
Ale treba sa vyhýbať extrémom.
Ak človek začne nekontrolovane užívať doplnky stravy a lieky s jódom, riskuje vážne poškodenie organizmu.
Treba mať na pamäti, že nadbytok jódu je tiež škodlivý. To narúša fungovanie štítnej žľazy.