S úpravou výživy môžete dosiahnuť výrazné výsledky.
Môžete nielen upraviť svoju hmotnosť a chrániť sa pred rozvojom nebezpečných chorôb, ale aj spomaliť proces starnutia.
Aké pravidlá výživy vám pomôžu zostať mladými?
Bobule by sa mali konzumovať počas celého roka
Niektorí ľudia jedia bobule počas sezóny a myslia si, že to stačí. Je to klam. Telo potrebuje vitamínovú podporu počas celého roka.
Preto nezabudnite bobule zmraziť na zimu.
Bylinkové čaje
Ak bol rastlinný materiál pripravený správne, liečivé byliny si zachovajú všetky svoje prospešné vlastnosti. Takmer každá rastlina má vynikajúci potenciál na zachovanie mladosti.
Preto sa zloženie bylinkových čajov dá pokojne striedať, hovoria.
Rastlinný proteín
Ak chcete zachovať mladosť, musíte konzumovať veľké množstvo rastlinných bielkovín. Najlepšími zdrojmi sú tofu, šošovica, fazuľa a quinoa.
Na základe týchto produktov sa často oplatí pripraviť zdravé jedlá.