Mnoho ľudí je zvyknutých veriť, že príčiny problémov so srdcovo-cievnym systémom s najväčšou pravdepodobnosťou spočívajú v zlých návykoch a nesprávnej životospráve, no je to len čiastočne pravdivé tvrdenie.
Zdravie orgánu závisí aj od výživy.
Ak budete dodržiavať škodlivú stravu, zabezpečia sa choroby a skrátenie dĺžky života.
Aké potraviny môžu spôsobiť kardiovaskulárne ochorenia?
Klobásy a iné polotovary
Táto kategória produktov obsahuje príliš veľa sodíka a iných prídavných látok, ktoré nie sú pre telo úplne prospešné.
Ak jete údeniny pravidelne (niekoľkokrát týždenne), zvyšuje to hladinu cholesterolu. Zvyšuje sa aj riziko vzniku hypertenzie.
Kura
Hydina je vo všeobecnosti zdraviu prospešná, ale iba varená a pečená. Ak si zvyknete dopriať si vyprážané kura, riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení sa u vás niekoľkonásobne zvyšuje.
Preto je rozumnejšie odmietnuť vyprážať hydinu, hovoria.
Mäso
Mnoho ľudí je zvyknutých veriť, že bez červeného mäsa sa strava stáva neúplnou a nezodpovedá parametrom správnej výživy.
Netreba však zabúdať, že vyprážané a grilované mäso je priamou cestou k srdcovým chorobám.
Voľte preto zdravšie spôsoby varenia a znížte množstvo mäsa v strave.
Margarín
Pozorne si prečítajte zloženie produktov. Ak si medzi nimi všimnete margarín, mali by ste odmietnuť nákup produktu.
Margarín negatívne ovplyvňuje zdravie srdca.
Vedľajšie produkty
Chemické zloženie pečene je bohaté, ale jeho príliš častá konzumácia je zdraviu nebezpečná. Dôvodom je skutočnosť, že pečeň sa stáva zdrojom škodlivých tukov.
To vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu.
