Mnoho ľudí premýšľa o tom, ako zlepšiť výkon svojho mozgu, pretože vo väčšine prípadov neodhaľujeme potenciál, ktorý je v nás vlastný.
Aby ste však zlepšili funkciu mozgu, musíte sa najskôr zbaviť faktorov, ktoré brzdia jeho fungovanie.
V prvom rade stojí za to stanoviť si plán spánku a odpočinku, vzdať sa alkoholických nápojov, chodiť častejšie vonku a športovať.
Dôležitú úlohu zohráva aj výživa.
Aké potraviny znižujú intelektuálnu produktivitu?
Cookie
Mnoho ľudí si so sebou do práce berie koláčiky, pretože sú chutné, skladné, hodia sa ku káve a čaju a tiež rýchlo zaženú hlad.
Sušienky z obchodu však môžu obsahovať palmový olej a margarín. A tieto produkty, ako viete, vo všeobecnosti majú zlý vplyv na telo a negatívne ovplyvňujú intelekt.
Klobásy
V polotovaroch nie sú žiadne užitočné látky: v najlepšom prípade jednoducho uspokojujú hlad bez toho, aby telu priniesli nejaký úžitok.
Vo väčšine prípadov je situácia depresívnejšia: klobásy a iné spracované mäso znižujú výkon mozgu.
Preto sa oplatí jesť namiesto údenín zdravé prírodné produkty.
Čokolády a tyčinky
Mnoho ľudí vie, že čokoláda má pozitívny vplyv na mozog, zlepšuje jeho fungovanie a dokonca chráni pred demenciou. Hovoríme však o prírodnej tmavej čokoláde.
Ak hovoríme o mliečnom výrobku alebo rôznych iných sladkostiach s prídavnými látkami, tak tie majú zlý vplyv na intelekt a naše duševné schopnosti.
Buchty, šišky a iné pečivo
Ľudia sú často zvyknutí vziať si takéto produkty so sebou do kancelárie na rýchle občerstvenie. Ako sa ukázalo, je to mimoriadne zlá voľba. Pripomíname, že cukor je vo veľkom množstve prítomný v akomkoľvek pečive.
A to má zlý vplyv na mozog a zdravie.
