Mnoho ľudí zažíva na jeseň depresie, apatiu, stres a únavu.
Aby ste týmto nie práve najpríjemnejším pocitom nepodľahli, treba využiť celý rad opatrení.
Odporúčajú sa najmä prechádzky na čerstvom vzduchu, správna výživa, dostatočný spánok a fyzická aktivita. Pozornosť môžete venovať aj hodnotným rastlinám.
Ktoré z nich vám pomôžu zbaviť sa únavy a nervového napätia?
Harmanček
Ak hovoríme o nervovom systéme a zlom spánku, potom prvá vec, ktorú by ste si mali vždy pamätať, je farmaceutický harmanček. Táto rastlina je jedným z najcennejších darov prírody.
Pomocou harmančeka môžete obnoviť silu spánku a prestať byť v strese.
Bazalka
Málokto vie, že bazalka je neuveriteľne užitočná aj ako liek proti nervovým poruchám a únave. Preto by sa korenistá rastlina mala jesť aspoň niekoľkokrát týždenne.
Bazalka sa hodí k prvým chodom a je dobrým základom omáčok.
Echinacea
Ak chcete, aby bolo vaše zdravie pevné a pocit únavy vás úplne opustil, potom by ste mali piť čaj na báze echinacey niekoľkokrát týždenne.
Mimochodom, takýto zvyk vás ochráni pred sezónnymi jesennými a zimnými chorobami.
Rozmarín
Ak milujete pikantnú kuchyňu, tak začnite v kuchyni aktívnejšie využívať rozmarín. Korenie má pomerne rozsiahly zoznam prospešných vlastností, vrátane schopnosti odolávať stresu a zvyšovať energetický potenciál.
Kvitnúca Sally
všimnite si, že pitie čaju z ohnivca vo všeobecnosti má na telo liečivý a tonizujúci účinok.
Vďaka tomu sa budete vždy cítiť zdravo a energicky.
