Ak chcete pokojne a pokojne spať, musíte v spálni vytvoriť pohodlné podmienky a obohatiť ju kyslíkom a pozitívnou energiou.
Aké rastliny vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a zútulniť vašu spálňu?
Levanduľa na relax
Levanduľa je aromatická rastlina známa pre svoje upokojujúce a spánok navodzujúce vlastnosti.
Vôňa levandule pomáha zmierniť stres, úzkosť a podráždenie, ako aj zlepšiť náladu a emocionálnu pohodu.
Levanduľa tiež podporuje hlboký a dlhý spánok, zabraňuje nespavosti a nočným morám.
Ak chcete využiť prospešné vlastnosti levandule, môžete kvetináč s touto rastlinou umiestniť na parapet alebo na nočný stolík blízko postele. Levanduľový esenciálny olej môžete použiť aj do aromalampy alebo vankúša.
Sansevieria na čistenie vzduchu
Sansevieria je nenáročná rastlina, ktorá dokáže prežiť za akýchkoľvek podmienok. Sansevieria zdobí interiér nielen svojimi originálnymi listami, ale zároveň prečisťuje vzduch od škodlivých látok, ako sú formaldehyd, benzén a toluén.
Sansevieria navyše uvoľňuje kyslík aj v noci, čím zabezpečuje svieži a čistý vzduch v spálni.
Sansevieria tiež neutralizuje negatívnu energiu a chráni pred zlým okom a poškodením. Aby ste si užili výhody sansevieria, môžete ju umiestniť do ktoréhokoľvek rohu spálne alebo na poličku.
Aloe na liečenie
Aloe je liečivá rastlina, ktorá sa používa na liečbu rôznych chorôb a poranení kože.
Aloe obsahuje veľa prospešných látok ako antioxidanty, vitamíny, minerály a enzýmy, ktoré pomáhajú pri hojení rán, popálenín, uhryznutí a odrenín.
Aloe má tiež protizápalové, antibakteriálne a protiplesňové účinky, zabraňuje infekciám a zápalom.
Ak chcete použiť aloe na liečbu, môžete odrezať list rastliny a vytlačiť šťavu, ktorá by sa mala aplikovať na postihnutú oblasť. Aloe tiež zlepšuje vnútorné zdravie, keď sa užíva vnútorne vo forme šťavy alebo gélu.
Ficus na vlhkosť
Ficus je krásna a svieža rastlina, ktorá v spálni vytvára atmosféru pohodlia a tepla.
Ficus nielen poteší oko svojimi zelenými listami, ale tiež zvlhčuje vzduch, zabraňuje vysušeniu a podráždeniu slizníc.
Ficus tiež pomáha odstraňovať prach a alergény zo vzduchu, zlepšuje dýchanie a spánok. Aby ste fikus pestovali, musíte mu zabezpečiť dostatočné osvetlenie, teplo a pravidelné zavlažovanie. Ficus môže byť umiestnený na podlahe alebo na stojane kdekoľvek v spálni.
Rastliny v spálni nie sú len dekoratívnym prvkom, ale aj zdrojom zdravia a pohody.
Rastliny pomáhajú vytvárať pohodlné podmienky na spánok tým, že obohacujú vzduch kyslíkom, čistia ho od škodlivých látok, zvlhčujú a aromatizujú.
Rastliny majú pozitívny vplyv aj na náš psychický stav, odbúravajú stres, úzkosť a depresiu. Rastlín v spálni by ste sa preto nemali vzdávať, ale radšej si vyberať tie, ktoré sú vhodné pre váš typ spánku a osobné preferencie.