Vedecký názov čerešne je Prunus Avium. Čerešne majú štipľavú chuť a jasnú farbu. Tieto plody nájdete na trhoch po celom svete.
Prínos pre zdravie
Ochorenie srdca
Čerešne obsahujú vitamíny, minerály ako fosfor a antioxidanty ako karotenoidy a flavonoidy, ktoré môžu chrániť naše srdce pred mnohými chorobami a škodami spôsobenými nežiaducimi účinkami voľných radikálov.
Plody znižujú krvný tlak, zabraňujú kôrnateniu ciev a udržiavajú správny srdcový rytmus. Tieto vlastnosti môžu tiež posilniť srdcové svaly. Doprajte si lepší spánok. Višne obsahujú melatonín, hormón, ktorý znižuje telesnú teplotu a spôsobuje ospalosť.
Ľudia, ktorí vypili pohár čerešňového džúsu ráno a rovnaké množstvo večer, si všimli, že lepšie spia.
Zápcha a trávenie
Čerešne obsahujú vlákninu, ktorá pomáha pri zápche. Obsahuje aj kyseliny, ktoré napomáhajú tráveniu.
Zrelé ovocie obsahuje antioxidanty, ktoré môžu udržiavať váš tráviaci systém zdravý.
Obsahujú flavonoidy, ktoré stimulujú tráviace šťavy a žlč. Čerešne obsahujú vitamíny, ktoré môžu pomôcť správnemu vstrebávaniu živín.
Funkcia mozgu a nervového systému
Čerešne obsahujú karotenoidy a flavonoidy, ktoré môžu zlepšiť výkonnosť vášho mozgu.
Zlepšujú pamäť a tiež udržia vašu pamäť aktívnu. Mali by ste začať jesť čerešne, ak sa bojíte zlej pamäte v starobe.
obsahujú antioxidanty, ktoré môžu chrániť váš nervový systém pred zmenami súvisiacimi s vekom.
Tieto vlastnosti môžu byť použité na prirodzenú liečbu nervových porúch, ako je chronický stres, nadmerná úzkosť, frustrácia a depresia.
Starostlivosť o oči
Antioxidanty môžu chrániť vaše oči pred poškodením spôsobeným starnutím, ako je strata zraku a suchosť.
Môžu tiež pomôcť udržať správny vnútroočný tlak, znížiť zápal a upokojiť vaše oči. Tieto vlastnosti ochránia vaše oči pred bežnými infekciami.
Infekcie a imunita
Antioxidanty v čerešniach dokážu posilniť vašu imunitu a ochrániť organizmus pred plesňovými, vírusovými a bakteriálnymi infekciami, najmä infekciami vylučovacej sústavy, čriev, močových ciest a hrubého čreva. Môže vám tiež pomôcť predchádzať horúčke a chrípke.
Proti starnutiu a voľným radikálom
Čerešne obsahujú flavonoidy a C. Môžu vám pomôcť neutralizovať vedľajšie účinky voľných radikálov. Môžu vás tiež chrániť pred mnohými chorobami súvisiacimi s vekom a účinkami oxidačných činidiel.