Existuje choroba, ktorá, ak sa nelieči, zmizne za deň alebo dva, ale ak sa lieči, môže vás na niekoľko týždňov znefunkčniť. Paradox? Nie – kocovina: pre mnohých je neoddeliteľnou súčasťou všetkých sviatkov. A ak je pondelok najťažším dňom v týždni, tak 1. január je najťažším dňom v roku! My však vieme, ako zmierniť príznaky dobrej dovolenky.
Nemiešať!
Ospalosť a roztržitosť, pulzujúca kladivková bolesť hlavy, arytmia a tachykardia, tras končatín a tela, pálenie záhy, sucho v ústach a silný smäd… To sú následky kocoviny, alebo medicínsky povedané, veisalgie. V tele sú spomalené všetky metabolické procesy, narušená rovnováha voda-soľ, opotrebovaná pečeň, pankreas, trpia aj obličky a kardiovaskulárny systém…
Keď sa prepijete, do krvi sa dostane priveľa alkoholu a pečeň ho nestihne spracovať a odstrániť. To má za následok intoxikáciu tela produktmi rozkladu etanolu, z ktorých najnebezpečnejší je acetaldehyd. Je mnohonásobne toxickejší ako samotný alkohol. Je to kvôli nemu, že veci sú také zlé.
„Odborníci“ tvrdia, že množstvo alkoholu nemožno znížiť. Napríklad po vodke nepite šampanské. V skutočnosti je otrava alkoholom najčastejšie výsledkom miešania nápojov vyrobených z rôznych surovín. Napríklad pivo a víno, víno a vodka, gin a pivo, whisky a koňak. A, samozrejme, nezabudnite na množstvo alkoholu, ktorý vypijete. Prekročenie 1 g čistého etanolu na 1 kg hmotnosti už spôsobuje kocovinu.
Olivier nahradí med
Mnoho ľudí radí zjesť pred hostinou kúsok masla. Hovorí sa, že obaľuje sliznicu pažeráka a čriev a tým znižuje vstrebávanie alkoholu. Čiastočne je to pravda, ale tučné jedlá sú ďalšou záťažou pre pečeň. Pamätajme teda na striedmosť.
Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť následky šťastného nového roka, je začať nový deň správne. Hlavná vec je bez Oliviera alebo mastných kotletiek! Káva je tiež zakázaná. Ďalej odoberie telu vodu, zvýši príznaky kocoviny a dokonca zvýši krvný tlak. A to už je riziko mŕtvice.
Nežiaduce sú aj prírodné ovocné šťavy. Najmä citrusové plody. Citlivý žalúdok už dráždia. Je lepšie dať si niečo sladké. Napríklad med (5 – 6 ČL nalačno), alebo medová voda. Prospešná bude aj minerálna voda, najmä liečivá. Obnoví funkciu obličiek, zmierni opuchy, doplní zásoby solí a minerálov v tele.
Ale nemali by ste brať tabletky. Ibuprofén, paracetamol či aspirín vám, samozrejme, uľavia od bolesti hlavy, no zároveň poškodia pečeň, ktorá to už teraz máva. Je lepšie užívať enterosorbenty – čierne alebo biele aktívne uhlie, sorbex, enterosgel, polysorb. Odstránia príznaky intoxikácie (nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy), odstránia z tela toxíny a odpad, zabránia vstrebávaniu acetaldehydu do krvi a obnovia funkciu pečene.
Mimochodom, pri rannom poháriku by ste nemali vyraziť klin klinom. Nová porcia alkoholu poskytne iba novú porciu octového acetaldehydu. A lekári varujú: po „kocovine“ vždy nasleduje ešte silnejšia a dlhšia kocovina. Rada, že na boj s kocovinou musíte piť nálev z uhoriek, je pravdivá len čiastočne. Je to možné, ale iba prírodné, fermentované. A nie spod nakladaných uhoriek, kde je ocot.
Náklad v ľahkosti
Čo naozaj pomôže pri kocovine, sú varené kuracie alebo prepeličie vajcia. Obsahujú cysteín, ktorý ničí acetaldehyd spôsobujúci kocovinu. A tiež taurín, ktorý aktívne chráni pečeň pred negatívnymi účinkami alkoholu. Veľa cysteínu je v sójových bôboch, hrášku, slnečnicových semienkach, kuracom mäse, losose, vlašských orechoch, kravskom mlieku…
Výborná kúra na kocovinu a kurací vývar. Vráti pevnosť a urýchli rozklad etanolu. Ukha, želé mäso, aspik s rybami alebo jazykom môžu tiež „neutralizovať“ acetaldehyd. A ak sa studené jedlo pripravuje s prídavkom želatíny, potom je prínos dvojnásobný. A je lepšie jesť aspik s čiernym chlebom bohatým na vitamín B.
Je vedecky dokázané, že zelenina, ovocie a zelenina urýchľujú odstraňovanie toxínov. Vláknina je rovnaký sorbent. A obsahujú veľa vitamínov (najmä draslík a kyselinu askorbovú), ktoré sú teraz tak potrebné. Stavte na banány. Venujte veľkú pozornosť paradajkám. Nemiluj? Potom vypite paradajkovú šťavu. Kakao si môžete (a dokonca musíte) dopriať. Pravda, bez mlieka. Vďaka antidepresívnemu účinku vám zlepší náladu a zmierni úzkosť. Urýchli aj odbúravanie a vylučovanie alkoholu.
Aby ste sa rýchlo spamätali, ani nepremýšľajte o tom, že pôjdete do parnej miestnosti alebo si vezmete kontrastnú sprchu. Najmä ak máte problémy so srdcom alebo hypertenziu. U chronických alkoholikov môžu zmeny teploty vo všeobecnosti spôsobiť mŕtvicu. Prospešná je len ľahká fyzická aktivita: prechádzky na čerstvom vzduchu a ranné cvičenia. Mimochodom, čím viac sa počas hostiny hýbete – vstávajte od stola, tancujte, tým lepšia bude vaša kondícia neskôr. Fyzická aktivita znižuje účinky alkoholu na mozog. Choďte častejšie na čerstvý vzduch.
Ako vidíte, núdzová pomoc po Novom roku môže byť veľmi rôznorodá. Aby ste na druhý deň nesmútili, že ste včera nezomreli, je lepšie nepiť vôbec. A triezvy večierok už nie je nudný!
STUPNE KOCICE
FAKT
V priemere sa alkohol z tela vylučuje rýchlosťou 0,1 ppm za hodinu.
Úplná dotlač textu a fotografií je zakázaná. Čiastočná citácia je povolená za predpokladu, že existuje hypertextový odkaz.
Všimli ste si chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl+Enter
