Chcete začať tento rok dobrým predsavzatím a schudnúť? Skúste tento proces odštartovať odvodnením a detoxikáciou organizmu. Je rad metód, ako odvodniť organizmus, ale pokiaľ sa chcete spoľahnúť na prírodné produkty, zvoľte brezový čaj, ktorý má priaznivé diuretické účinky. Ako zbaviť telo prebytočnej vody? Ako uvariť brezový čaj? A ako breza prospieva zdraviu?
Dobrým prostriedkom proti nadmernému zadržiavaniu vody v tele je brezový čaj, ktorý má priaznivé diuretické účinky
ČO SA V ČLÁNKU DOČÍTATE:
Keď telo nadmerne zadržuje vodu…
Všimli ste si, že sa vám zle obúvajú topánky, pretože máte na členkoch a lýtkach opuchy? Tiahnu vás nohavice a pripadáte si nafúknutý? Nemôžete zložiť prstienok? Priberáte na váhe? Môže to byť tým, že viac zadržiavate vodu v tele.
Breza bielokorá – liečebné účinky:
Zdroj: Youtube
Väčšina žien rozpozná nadmerné zadržiavanie vody v tele v období krátko pred menštruáciou aj v čase menopauzy, keď na končatinách pozorujú opuchy. Nadmerným zavodnením však trpia aj muži, ktorých kvôli tomu okrem iného trápia potenie. Problém môže privodiť aj konzumácia potravín s príliš veľkým obsahom soli.
Liečivé účinky brezy
Jednou z ciest ako dostať prebytočnú vodu z tela je pitie brezového čaju. Brezový čaj je skvelý ako pomoc pri zadržiavaní vody v organizme, ale aj na prečisťovanie krvi. Podáva sa aj pri zápale močových ciest aj pri močových kameňoch či piesku a pomáha v boji proti celulitíde.
Najhoršia potravina pre imunitný systém? Počas Vianoc ju niektorí jedia na kilá
„Brezové listy a kôra obsahujú metylsalicylát, príbuzný zlúčeniny, ktorá dáva aspirínu jeho schopnosti zmierňovať bolesť. List brezy, dlhoročný liek na močové problémy, bol schválený Európskou agentúrou pre lieky,“ vysvetľuje web, ktorý radí, ako žiť v súlade s prírodou.
Brezy pri Plešnom jazere:
Krásny strom s bielou kôrou má aj množstvo ďalších zaujímavých zdravotných účinkov. Prispieva k liečenie chorôb a zápalov tráviaceho traktu, upokojuje kožné ochorenie a pomáha pri liečení rán. O brezových listoch je už od pradávna známe, že chráni pokožku hlavy proti lupinám a bráni vypadávaniu vlasov.
Dajte prednosť liečivým rastlinám
Pokiaľ máte tendenciu zadržiavať vodu a chcete svoj organizmus odvodniť, dajte prednosť čajom z liečivých rastlín. Organické čaje majú výhodu, že neobsahujú žiadne chemické zlúčeniny, ktoré by mohli naše telo ovplyvniť. Bio detoxikačné čaje človeku pomáhajú a životnému prostrediu neškodia.
Aké sú znaky zadržiavania vody v organizme?
- opuchy končatín
- celulitída
- priberanie na váhe
- ťažké chudnutie
- nadmerné potenie
- opuchnuté očné viečka
Brezový čaj si môžete pripraviť sami máčaním častí brezy v horúcej vode. Ak chcete pripraviť nálev z ktorejkoľvek časti brezy, teda z kôry, vetvičiek či mladého lístia, jednoducho ju pred pitím namočte na desať minút do horúcej vody „Pravdepodobne najznámejší je čaj vyrobený z kôry brezy, ale pre prípadných zberačov je dôležité, aby pochopili, že zbavenie kôry môže strom zabiť, a tak čaj zo živých briez nevaríme. Ak má byť strom vyrúbaný alebo už spadol, potom je v poriadku zožať kôru,“ upozorňuje web Healthy Green Savvy.
Ak chcete žať brezu na čaj bez toho, aby ste poškodili strom, máte niekoľko možností. Môžete použiť lístie či vetvičky, prípadne žať kôru z padlých vetiev alebo zo stromov, ktoré sa ľudia chystajú vyrúbať.
Čaj z brezových listov bude mať samozrejme inú chuť ako čaj z brezovej kôry alebo čaj vyrobený z brezových vetvičiek.
Ako pripraviť brezový čaj
Pre brezu však nemusíte nutne do prírody. V lekárňach alebo v obchodoch s prírodnými produktmi určite nájdete vhodnú zmes na prípravu odvodňovacieho čaju. Jeho príprava je veľmi jednoduchá.
Čo budete potrebovať:
Postup:
-
Sušené brezové listy zalejte vriacou vodou a ešte tri minúty povarte.
-
Nálev prikryte a nechajte asi štvrť hodiny lúhovať. Potom čaj sceďte.
-
Počas dňa môžete vypiť tri šálky horúceho brezového nápoja.
Bol s ňou pochovaný faraón. Bylina pomáha so zažívaním, zápalmi aj s cukrovkou
- Brezový čaj by nemali piť ľudia alergickí na peľ brezy.
- Breza a ďalším rastlinám obsahujúcim metylsalicylát by sa mali vyhýbať aj ľudia alergickí na aspirín.
- Európska lieková agentúra odporúča vyhýbať sa brezovému čaju osobám mladším ako 12 rokov.
„Čaj z brezy nielen odvodňuje organizmus, ale tiež stimuluje odvod toxínov z tela,“ uvádza web zameraný na bylinné aj tradičné čaje a kávu.
Aby bol čaj účinný, mala by kúra trvať najmenej tri dni. „Tento nápoj sa musí vypiť na konci každého jedla. Keď ho vypijete večer, detoxikujete svoje telo pred spaním,“ radí web Thes & Traditions.
Môže sa prejaviť aj úbytok na váhe
Pokiaľ sa chcete zbaviť prebytočnej vody a schudnúť, mali by ste bylinnú kúru doplniť cvičením jogy, lymfatickými masážami, ale aj potením v saune alebo v pare. Pokiaľ dokážete nad prebytočnou vodou v tele zvíťaziť, mohli by ste podľa odborníkov zaznamenať úbytok na váhe o jeden až päť kilogramov.