Ako je známe, sociálna izolácia negatívne ovplyvňuje stav človeka.
Ale môžete zlepšiť svoje duševné zdravie pomocou blízkych.
Califia Farms uskutočnila prieskum, ktorého sa zúčastnilo niekoľko tisíc obyvateľov Spojeného kráľovstva.
V dôsledku toho vedci uviedli, že na dobrý pocit stačí komunikovať s priateľmi. Netreba to však robiť príliš často ani dlho, píše sa v publikácii.
V priemere, ako poznamenali odborníci, človek potrebuje stráviť 1 hodinu a 49 minút v spoločnosti priateľov.
Publikácia tiež poznamenala, že len 25 minút komunikácie s priateľom má na človeka rovnaký účinok ako návšteva posilňovne alebo upokojujúci kúpeľ.
Účastníci prieskumu povedali, ako najradšej trávia čas s blízkymi.
Viac ako 50 percent zdôraznilo, že stačí konverzácia pri šálke kávy, 46 percent sa rozhodlo, že by im vyhovovalo pozvať niekoho na prechádzku a niečo vyše 40 percent zvolilo priateľskú večeru.
Zároveň každý druhý poznamenal, že je lepšie organizovať stretnutia bez alkoholu.
