Červené víno, najmä suché alebo polosuché, obsahuje prospešné látky ako polyfenoly a resveratrol, ktoré môžu priaznivo pôsobiť na srdce a cievy. Pitie červeného vína by však malo byť mierne. Odporúča sa piť nie viac ako 1-2 štandardné poháre denne pre mužov a nie viac ako 1 štandardný pohár denne pre ženy.
Viac:
2. Biele víno
Biele víno, podobne ako červené víno, môže obsahovať polyfenoly, ktoré sú antioxidantmi a pomáhajú znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Je však dôležité konzumovať biele víno pri zvážení celkovej stravy a hodnôt krvného tlaku. Odporúča sa dodržiavať striedmosť a neprekračovať dávku 1-2 štandardné šálky denne pre mužov a nie viac ako 1 štandardnú šálku denne pre ženy.
3. Šumivé víno (šampanské)
Pri vysokom krvnom tlaku môže byť prijateľné aj šumivé víno, najmä šampanské. Pitie šampanského môže byť spojené s miernymi zdravotnými výhodami vďaka obsahu antioxidantov. Je však dôležité zapamätať si opatrenie a dodržiavať odporúčania na pitie alkoholu s hypertenziou.
Viac:
4. Suché víno
Suché víno, na rozdiel od sladkých odrôd, môže byť vhodnejšie pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Suché víno má nižšiu koncentráciu cukru a kalórií, čo môže byť dôležité pre ľudí, ktorí sledujú svoju váhu a zdravie.
Je dôležité poznamenať, že používanie alkoholu s vysokým krvným tlakom by sa malo dohodnúť s ošetrujúcim lekárom a mali by sa brať do úvahy individuálne charakteristiky pacienta. Okrem toho treba pamätať na to, že miernu konzumáciu alkoholu možno tolerovať len v kombinácii so zdravým životným štýlom vrátane vyváženej stravy a aktívneho životného štýlu.
Koktaily vhodné pri vysokom krvnom tlaku
Viac:
Ak máte vysoký krvný tlak, odporúča sa obmedziť konzumáciu alkoholu alebo sa mu úplne vyhnúť. Ak si však chcete koktaily predsa len vychutnať, mali by ste si vyberať nápoje, ktoré nezvyšujú krvný tlak a nepôsobia negatívne na kardiovaskulárny systém.
Tu je niekoľko koktailov, ktoré je potrebné zvážiť, ak máte vysoký krvný tlak:
- Mojito: Ľahký a osviežujúci kokteil vyrobený z rumu, perlivej vody, limetky a lístkov čerstvej mäty. Mojito môže vďaka svojmu zloženiu pomôcť znížiť krvný tlak.
- Martini: Klasický kokteil vyrobený z ginu a vermútu. Dôležité je vybrať si vermút s nízkym obsahom cukru a koktail konzumovať s mierou.
- Nízky obsah alkoholu: Môžete zvážiť koktaily s nízkym obsahom alkoholu, ako sú nápoje na báze piva alebo bieleho vína. Zároveň by ste si mali kontrolovať množstvo vypitého alkoholu a vyberať si koktaily s nízkym obsahom cukru.
Alkoholické nápoje, ktoré sa môžu konzumovať pri hypertenzii
Ak máte hypertenziu, je dôležité sledovať svoje zdravie a obmedziť spotrebu alkoholu. Ak si však stále chcete oddýchnuť a vychutnať si alkoholický nápoj, existuje niekoľko možností, ktoré môžu byť bezpečné a dokonca prospešné pri vysokom krvnom tlaku.
Vodka: Vodka, ak sa konzumuje opatrne, môže byť jedným z najbezpečnejších alkoholických nápojov pre ľudí s hypertenziou. Predpokladá sa, že pitie malého množstva vodky vám môže pomôcť uvoľniť sa a znížiť stres. Dôležité je však zapamätať si mieru a nekonzumovať viac, ako odporúča lekár.
Zdroj: Informačný žurnál