V poslednej dobe čoraz častejšie počujeme o škodlivosti príliš veľkého množstva kofeínu. Ukazuje sa však, že v doplnkovom pohári je tu aj dosť veľký bonus! Americkí vedci zistili, že práve to môže počas štyroch rokov pomôcť mierne schudnúť. cituje „Daily Mail“.
Pridanie smotany alebo orechového mlieka neovplyvňuje hmotnosť, pravdepodobne preto, že sú viac sýte, pretože obsahujú bielkoviny a tuk. Ale len lyžica cukru priberá.
Pozrite si viac:
Predpokladá sa, že pitie tekutín vytvára pocit sýtosti, čo môže znížiť príjem kalórií počas dňa.
Zmeny sú výraznejšie u mladých ľudí s nadváhou alebo obezitou. Úbytok hmotnosti z extra šálky kávy je malý – 120 g za štyri roky, ale dôležitý je trend.
Vedci z Harvard Medical School v Bostone použili na svoju analýzu údaje z troch predchádzajúcich rozsiahlych štúdií. Konali sa v rokoch 1986 až 2015.
Štúdia zistila súvislosť medzi pitím kávy a zmenou hmotnosti, čo znamená, že účastníci neschudli ani nepribrali práve kvôli káve. Je možné, že napríklad tí, ktorí pijú kávu s cukrom, zje počas dňa viac sladkých vecí. A tí, ktorí uprednostňujú horkú kávu, by mali vedome obmedziť cukor v jedle.
Zdroj: BTA
