Melissa v gréčtine (melissophyllon) znamená „včelí list“. Z tohto dôvodu sa nazýva aj zimolez, včela a rojovník. Patrí do rodu trvalých bylinných rastlín čeľade Lamiaceae. Pestuje sa v Strednej Ázii, USA, Európe a Afrike.
Výhody citrónového balzamu
Bohaté zloženie medovky priaznivo pôsobí na ľudský organizmus. Zdieľa to ruská odborníčka na výživu doktorka Anna Kolyaga. Odborník sa vyjadruje aj k výhodám tejto bylinky.
Upokojuje nervový systém
Rastlina so sedatívnym účinkom má priaznivý vplyv na emocionálny stav vďaka prítomnosti draslíka a horčíka v jej zložení. Pomáha bojovať proti výkyvom nálady, úzkosti a apatii. Medovka tiež zlepšuje kvalitu spánku a zmierňuje bolesti hlavy a migrény.
Normalizuje hormonálne hladiny
Medovka pomáha znižovať vedľajšie účinky hormonálnych zmien u žien počas tehotenstva, dojčenia a menopauzy.
Bojuje s anémiou
Medovka je bohatá na železo, takže pravidelný príjem rastliny pomáha bojovať s anémiou.
Zlepšuje potenciu
Napriek tomu, že táto rastlina je prírodným sedatívom, nemá negatívny vplyv na potenciu. Je to spôsobené tým, že medovka obsahuje fytoandrogény – molekuly rastlinného pôvodu, ktoré sú svojím účinkom na organizmus podobné mužským hormónom.
Zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu
Táto bylinka sa odporúča pri nadúvaní, ťažkostiach a plynatosti. Je to spôsobené prítomnosťou éterických olejov v kompozícii.
Posilňuje imunitu
Rastlina má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, pretože obsahuje kyselinu rozmarínovú. Pravidelná konzumácia medovky pomáha udržiavať imunitu, chráni telo pred vírusmi a baktériami a zvyšuje odolnosť voči infekciám.
Poškodenie medovky
Keďže táto bylinka má sedatívny účinok, neodporúča sa jej užívať ľuďom, ktorí plánujú šoférovať. Ľudia trpiaci hypotyreózou (ochorenie, pri ktorom sa tvorí nedostatočná produkcia hormónov štítnej žľazy) by mali melisu pridávať do stravy opatrne, pretože látky v jej zložení ešte viac znižujú syntézu hormónov. Medovka je kontraindikovaná v prípade alergických reakcií a individuálnej neznášanlivosti zložiek.
Výhody a poškodenia čaju z medovky
„Najčastejšie sa listy medovky konzumujú vo forme čaju. Tento nápoj má diuretický účinok. To vám umožní znížiť opuch a zbaviť sa prebytočnej tekutiny. Ale tehotné ženy a diabetici by ho mali používať opatrne. Teplý medový čaj tiež pomáha uvoľniť svaly, uľahčuje močenie pri ťažkostiach.Tento nápoj môžete piť pred spaním na upokojenie a harmonizáciu stavu. Je tu však jedna podmienka: čaj musí byť bez pridania ďalších prísad,“ hovorí lekár.
Dôležité: Článok nenahrádza vyváženú stravu a konzultáciu s odborníkom!
