Postihnutá je najmä pečeň a gastrointestinálny trakt. Toto vyhlásenie urobila ruská lekárka Ekaterina Ladygina. Odborník poznamenáva, že rýchle chudnutie je pre telo stresujúce. V dôsledku toho sa naše telo stáva zraniteľnejším voči vírusom a baktériám. Je možné, že sa objavia ďalšie vážne poruchy v tele, ktoré prinesú len ďalšie problémy s blahobytom.
Lekár poznamenáva, že extrémne rýchly úbytok hmotnosti je spojený s nevyváženou stravou a nedostatok užitočných prvkov negatívne ovplyvňuje stav vlasov, pokožky a nechtov.
Hormonálna nerovnováha, uvoľnená pokožka a výskyt vrások sú možné. To nie sú všetky negatívne dôsledky. Doktorka Ladygina dodáva, že sa zvyšuje riziko depresie a závislosti od jedla.
Na záver odborník poznamenáva, že je preto dôležité vo všetkom dodržiavať umiernenosť. Strava by mala byť vyvážená a správna. Ak chcete schudnúť, mali by ste to robiť postupne, bez stresu tela.
Aké sú riziká rýchleho chudnutia?
Rýchly úbytok hmotnosti vytvára telesné problémy a organizmus ako celok. Rýchle chudnutie teda znamená čeliť:
- Vzhľad žlčových kameňov. Vyskytujú sa u 12 – 25 % ľudí, ktorí počas niekoľkých mesiacov výrazne schudnú;
- Dehydratácia, ktorej sa možno vyhnúť pitím veľkého množstva tekutín;
- nerovnováha elektrolytov, ktorá môže byť zriedkavo život ohrozujúca;
Ďalšie vedľajšie účinky rýchleho chudnutia zahŕňajú:
- bolesť hlavy
- Podráždenosť
- únava
- závraty
- zápcha
- menštruačné problémy
- strata vlasov
- strata svalovej hmoty
Nebezpečenstvo rýchleho chudnutia sa zvyšuje s časom stráveným na diéte. Dodržiavanie nízkobielkovinovej diéty je obzvlášť rizikové.
Rýchle chudnutie a diéty môžu mať nielen zvolené negatívne dôsledky, ale viesť aj k obezite. Z tohto dôvodu sa veľmi nízkokalorické diéty považujú za rozumnú možnosť chudnutia pre obéznych ľudí.
Hladovať sa určite nie je dobrý nápad. Ale u úplne zdravých ľudí je nepravdepodobné, že by obmedzenie kalórií na krátky čas spôsobilo škodu. V strave musia byť prítomné bielkoviny (70 až 100 gramov denne).
Viac:
Dôležité: Článok nenahrádza vyváženú výživu a konzultáciu s odborníkom!