Podľa čínskej medicíny oblasť na tvári, kde sa objavujú pupienky a čierne bodky, výrečne hovorí o špecifických problémoch prítomných v iných častiach tela.
Aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo sa deje vo vašom tele, je dobré najprv identifikovať typ akné.
Akné v hornej časti čela
Akné v tejto časti tváre hovorí o problémoch súvisiacich s tráviacim systémom a močovým mechúrom.
• Pitná voda stimuluje proces odstraňovania
• Znížte spotrebu sýtených nápojov a nápojov obsahujúcich veľké množstvo kofeínu. Choďte na bylinkové čaje, najmä zelený.
• Jedzte menej čokolády, pochutín a nealkoholických nápojov. Nahraďte ich čerstvou vodou a kapustou a pečenými jablkami.
• Doprajte si kvalitný spánok aspoň 8 hodín denne.
• Každý deň cvičte 20 až 30 minút, najlepšie vonku.
• Cvičte relaxačné techniky na zníženie nervozity.
• Dostatočne a pravidelne si umývajte pokožku a vlasy.
Akné na spodnej časti čela
Pupienky a čierne bodky v tejto časti tváre naznačujú problémy so srdcom. Keď srdce trpí v dôsledku zlých stravovacích návykov, sedavého spôsobu života a psychického a/alebo fyzického stresu, objavujú sa pupienky nielen na čele, ale postihuje celé telo.
• Cvičte pravidelne.
• Vypite aspoň 8 pohárov vody denne.
• Jedzte zdravo, najlepšie potraviny bohaté na vlákninu a s nízkym obsahom tuku.
• Prestaň fajčiť.
Akné na ušiach
Keď sa na ušiach objavia charakteristické jazvy po akné, je to signál problémov s obličkami.
• Pi viac vody.
• Vyhýbajte sa nadmernej konzumácii soli a kofeínu.
• Prečistite si obličky pomocou diuretík ako napr a voda.
Akné okolo očí a medzi obočím
Pečeň trpí. Mastnota, začervenanie, olupovanie a čierne bodky medzi obočím hovoria o preťaženej pečeni, ktorá potrebuje oddych a očistu.
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na vitamín C (kivi, sladká paprika a pomaranče).
• Vyhnite sa jedeniu neskoro počas dňa; hlavne pred spaním, kedy telo nebude vedieť čo najlepšie spracovať prijatú potravu a to povedie k hromadeniu toxínov.
• Znížte konzumáciu tučných a sladkých jedál, alkoholu a mliečnych výrobkov, najmä ak trpíte neznášanlivosťou laktózy.
• Medzi najlepšie potraviny na prečistenie pečene patrí cesnak, grapefruit, zelený čaj, mrkva, cvikla, zelená listová zelenina, citróny a limetky.
Akné na lícach
Pravdepodobne máte problém s pľúcami a dýchacím systémom. Pupienky na lícach môžu byť vyvolané stresom, vrátane fajčenia, astmy, alergií a infekcií dýchacích ciest.
• Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu.
• Cvičte pravidelne.
• Vyhýbajte sa silne znečisteným oblastiam.
• Najlepšími spojencami pre zdravé pľúca sú kapusta, ružičkový kel a cuketa.
• Do jedálneho lístka povinne zaraďte ovsené otruby, ryžu a čerstvú zeleninu.
• Jedzte viac potravín ako tekvica a zelené fazuľky.
• Neprejedajte sa!
• Vyhýbajte sa konzumácii rýchleho občerstvenia, sýtených nápojov a umelých sladidiel.
• Nejedzte mango a morské plody.
• Nepite víno.
• Konzumujte menej cukru.
Akné na oboch stranách brady
Keď sú obe strany vašej brady posiate akné, trpíte hormonálnou nerovnováhou, často dôsledkom menštruácie. Niekedy však akné v týchto oblastiach môže byť spôsobené psychickým a emocionálnym stresom.
• Nejedzte bezprostredne pred spaním.
• Jedzte viac ovocia a čerstvej zeleniny.
• Odpočívajte a dobre sa vyspite.
• Cvičte aspoň 20 minút denne a masírujte si telo, aby ste ho uvoľnili.
• Užívajte bylinné produkty na zlepšenie hormonálnej rovnováhy – sladké drievko, čínsku magnóliu, bazalku, macu, malinové listy a zelený čaj.
V strede brady
Prítomnosť môže byť istým príznakom žalúdočných a črevných problémov; často je to spôsobené nesprávnou výživou a potravinovými alergiami.
• Jedzte viac ovocia a čerstvej zeleniny.
• Doprajte si dostatok odpočinku.
• Zvýšte denný príjem vody a vlákniny.
Akné na hrudi a krku
Výskyt akné na týchto častiach tela je spojený s vysokou úrovňou stresu.
• Snažte sa eliminovať veci, ktoré vás stresujú.
• Noste pohodlné oblečenie.
• Pite viac vody a užívajte vitamín C na boj proti infekciám.
