Ranná studená sprcha síce nevyzerá ako príjemná procedúra, no aj tak je zdraviu prospešná.
Ako viete, tento postup posilňuje imunitný systém a má pozitívny vplyv na stav pokožky a vlasov.
Málokto však vie, že studené sprchy pomáhajú bojovať s nadváhou, problémami so spánkom a depresiami.
Podrobnejšie o tom hovorila dermatologička Kendall Egan, uvádza publikácia.
Ako poznamenal lekár, postup má pozitívny vplyv na duševné zdravie.
Výskum to dokázal.
Sprchovanie má analgetický a antidepresívny účinok vďaka prenosu elektrických impulzov z periférnych nervových zakončení do mozgu.
Zároveň by ste to s postupom nemali preháňať. Studenú sprchu postačí až 2-3x týždenne.
Zároveň by ste nemali okamžite stáť pod studenou vodou. Je vhodné ho postupne ochladzovať.
