Konzumácia korenín v zime je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť zdravie a imunitu v období, keď je najväčšie riziko infekčných chorôb. Ruská odborníčka na výživu doktorka Vasilisa Ponomareva hovorí, že v tomto prípade sú najvhodnejšie fenikel, klinčeky, kurkuma, šafran, škorica, zázvor.
Mlieko s korením na imunitu železa
S kôprom
Pitie mlieka s prídavkom tohto korenia pomáha proti depresii, ktorá sa v zime často objavuje z nedostatku svetla. Okrem toho má fenikel vlastnosti na zmiernenie zápalu a opuchu, zmiernenie bolesti, prevenciu plynatosti a zlepšenie pleti.
S klinčekmi
Kombinácia s klinčekmi a novým korením sa odporúča pri nespavosti a psychickom strese. Okrem toho je korenie ako klinček silným antiseptikom a je obzvlášť účinné pri ochrane zdravia, keď je vonku vlhko alebo zima.
S kurkumou – ak pridáte toto korenie do mlieka, získate nápoj so silným účinkom na posilnenie imunity. Pitie tohto mlieka je užitočné pri prevencii prechladnutia. Pomáha tiež predchádzať zápalovým procesom v kĺboch a normalizuje funkciu pečene.
So šafranom
Lekár odporúča piť mliečny nápoj s pridaním tohto korenia ráno. V tomto prípade toto zloženie stimuluje mozgovú aktivitu a pomáha vás rozveseliť. Šafran napomáha vstrebávaniu mlieka aj tým, ktorí ho zle znášajú.
So škoricou
Pitie nápoja s týmto korením je dobré aj ráno. Mlieko so škoricou normalizuje funkcie tráviaceho traktu, pečene, obličiek a žlčníka. Najlepšie je použiť škoricové tyčinky.
So zázvorom
Tento nápoj stimuluje odstraňovanie toxínov z tela, čím posilňuje imunitný systém. Ďalšou užitočnou vlastnosťou zázvoru je jeho schopnosť normalizovať fungovanie ľudského tráviaceho systému. Toto korenie zlepšuje chuť do jedla a je užitočné aj pri poruchách metabolizmu tukov či cholesterolu. Zázvor urýchľuje metabolizmus, čím stimuluje proces spaľovania kalórií. Okrem toho uľahčuje rozklad a vstrebávanie potravy a upravuje peristaltiku.
Dôležité: Informácie poskytnuté pre referenciu. Kontraindikácie a vedľajšie účinky konzultujte s odborníkom a v žiadnom prípade sa neliečte sami. Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s lekárom.