Urolitiáza, známa aj ako kamene v , je jedným z najnepríjemnejších ochorení, ktoré ľuďom spôsobuje veľa nepríjemností. Užívajú sa lieky na rozpustenie kameňov v kanáloch. A v určitých situáciách je potrebná operácia. Ale ukazuje sa, že tomu všetkému sa dá vyhnúť, ak zmeníte stravu. Ako presne – to je to, čo zdieľa ruský urológ Dr. Andrey Kuvshinov.
„Kamene sú nahromadenia minerálov, ktoré kryštalizujú, zlepujú sa a vytvárajú útvary s ostrými hranami. Pri pohybe môžu takéto kamene spôsobiť silnú bolesť a zraniť cestičky. Preto je veľmi dôležité, aby boli útvary aspoň roztrieštené“, upresňuje lekárka.
Dodržiavanie diéty na urolitiázu je dôležité pre všetkých – mužov aj ženy. Jeho základom by malo byť dostatočné množstvo citrusových plodov.
Potraviny, ktoré rozpúšťajú obličkové kamene
Najúčinnejšími prípravkami ako „bojovníci“ proti kameňom pri urolitiáze sú podľa urológa zástupcovia rodiny citrusov – citróny, pomaranče, limetky. To, čo ich robí liečivými, je látka citrát. Vďaka nemu sa moč stáva menej kyslým.
Každý deň môžete piť aj čerstvo vytlačenú citrónovú alebo pomarančovú šťavu. Tento produkt sa však musí riediť čistou vodou. V opačnom prípade sa môžu objaviť alebo zhoršiť žalúdočné problémy.
Ďalšie výhody citrusových plodov
To najcennejšie v nich vôbec nie je v šťave, ale v časti medzi šupkou a sladkokyslou dužinou. Toto je biela vláknitá časť ovocia, ktorú väčšina z nás odstraňuje a vyhodí pre jej horkú chuť. Medzitým táto horkosť naznačuje prítomnosť flavonoidov – zlúčenín, ktoré majú silný protizápalový účinok, posilňujú steny krvných ciev a pôsobia proti tvorbe aterosklerotického plátu, ktorý je príčinou infarktu a mŕtvice. Jeden z nich, rutín, navyše zabraňuje oxidácii vitamínu C a uľahčuje jeho vstrebávanie.
„Z tohto dôvodu sa odporúča skonzumovať 1 gram flavonoidov denne. 100 mililitrov čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy ich obsahuje asi 20 miligramov,“ vysvetľuje profesorka Evelina Halman z Inštitútu poľnohospodárstva v Moskve – Najviac sa ich nachádzajú v horkých pomarančoch, divoké mandarínky a grapefruity, v ktorých prechádzajú aj do dužiny ovocia. Preto tá horká chuť.“
Pomaranče, mandarínky a žlté grapefruity sú tiež dobrým zdrojom betakaroténu alebo provitamínu A. Znižuje riziko makulárnej degenerácie a zabraňuje vzniku šedého zákalu, má tiež ochranný účinok na pokožku, obmedzuje jej citlivosť na ultrafialové žiarenie.
Viac:
Dôležité: Článok nenahrádza vyváženú stravu a konzultáciu s odborníkom!
