Strach z je jedným z najčastejších strachov, ktoré ľudia majú. Psychológovia veria, že je to úplne normálne, ale musíte prekonať svoj strach a pochopiť, že každý vek má svoje výhody a nevýhody. V tomto článku vám povieme, čo sa stane s telom, keď sa človek otočí.
1. Naše chute sa menia
Keď sa narodíme, máme okolo 9000 chuťových pohárikov. S pribúdajúcim vekom sa množstvo týchto receptorov znižuje a my začíname strácať časť nášho vnímania chuti, zvyčajne začíname slanou a sladkou a potom horkou a kyslou. Mimochodom, tieto zmeny sa vyskytujú u žien skôr ako u mužov. Tento proces bohužiaľ nedokážeme zastaviť, ale to neznamená, že nebudete vedieť rozlíšiť rôzne príchute, budú len slabšie.
Pozrite si viac:
2. Náš imunitný systém sa stáva silnejším
Vo veku 40 rokov sú ľudia už napadnutí mnohými rôznymi vírusmi. V dôsledku toho sa náš imunitný systém stáva silnejším a menej často ochorieme.
Ak chcete zlepšiť svoj imunitný systém, musíte viesť zdravý životný štýl a mať dostatok spánku. A čo viac, tráviť čas vonku a dýchať čerstvý vzduch je rozhodujúce.
3. Náš sluch a zrak sa môžu zhoršiť
Vo veku 40 rokov ľudia začínajú pociťovať ďalekozrakosť alebo iné problémy so zrakom: ľudia spravidla potrebujú viac svetla na čítanie a tiež zaznamenávajú zmeny vo vnímaní farieb. Ďalším problémom so zrakom sú suché oči.
Zhoršuje sa aj náš sluch. Stáva sa to v dôsledku zmien v štruktúre tympanickej membrány a vnútorného ucha.
4. Náš metabolizmus sa spomaľuje
Ak budete jesť to isté jedlo v 40 ako v 20, veľmi rýchlo priberiete. Ide o to, že po 40-ke sa zužujeme a strácame svaly rýchlejšie. Aby ste sa tomuto nepríjemnému problému vyhli, mali by ste dodržiavať zdravú výživu a cvičiť.
5. Zmenšujeme sa
Ľudia začínajú chudnúť po tridsiatke a tieto zmeny môžete vidieť doslova po štyridsiatke. Podľa údajov zozbieraných Arkansasskou univerzitou pre lekárske vedy môžu muži medzi 30. a 70. rokom života postupne schudnúť o 3 centimetre. ženy okolo 5.
Pozrite si viac:
6. Naše zuby sú menej citlivé
Ak trpíte citlivosťou zubov v mladosti, tento problém môže s pribúdajúcim vekom zmiznúť. Stáva sa to kvôli dentínu, kalcifikovanému tkanivu, ktoré časom rastie. Preto sa citlivosť znižuje.
Má to však aj nevýhodu: po týchto zmenách je šanca, že nebudete vedieť, že s vašimi zubami niečo nie je v poriadku. Preto sa odporúča pravidelne navštevovať zubára.
7. Môže sa vyskytnúť intolerancia laktózy
Niektorí ľudia nedokážu stráviť mliečne výrobky už od detstva a iní tento problém získajú neskôr. V tomto veku klesá hladina enzýmu laktázy, ktorý pomáha pri spracovaní laktózy. Výsledkom je, že mlieko nemôže byť trávené a spôsobuje problémy s hrubým črevom. Ak máte tento problém, pite bezlaktózové mlieko a konzumujte probiotiká.
Pozrite si viac:
8. Vlasy sa stávajú redšími
Tento problém sa vyskytuje väčšinou u mužov, ale veľa ľudí stráca husté vlasy pred dosiahnutím tridsiatky a 53 % mužov po štyridsiatke oplešatí. Ženy tiež strácajú vlasy, ale pomalšie ako muži. Áno, je to nepríjemné, ale má to aj výhodu: prestávajú rásť aj chĺpky na tele.
Aby ste predišli rýchlemu vypadávaniu vlasov, starajte sa o svoje vlasy: pravidelne si ich upravujte, aplikujte masky a prestaňte ich príliš často páliť pomocou žehličiek a fénov. Diverzifikujte stravu a užívajte viac vitamínov. Môžete tiež navštíviť trichológa, ktorý dokáže pochopiť príčinu vypadávania vlasov a pomôže vám vyriešiť váš problém.