Foto: Dr. Nedelya Stonova Facebook
Dr. Nedelya Stonova je špecializovaná neurologička a zaoberá sa analytickou a kognitívnou psychoterapiou. Jej rubrika v relácii „Pred poludním“ na bTV – „Duch zdravia“ je divákmi obľúbená a už roky dáva množstvo dôležitých odpovedí súvisiacich s kvalitou života a prevenciou rôznych chorôb. Pred časom sa na svojom facebookovom profile podelila o 5 vecí, o ktorých je dôležité, aby o nich vedel každý človek a ako im môže predchádzať.
1. Čas je mozog
Počas mŕtvice odumrie 32 000 mozgových buniek len za jednu sekundu, čo predstavuje 1,9 milióna za minútu. Ale ak pacient dostane včasnú a primeranú liečbu, poškodenie sa dá minimalizovať. Preto je mimoriadne dôležité poznať varovné príznaky a príznaky mŕtvice.
Pozrite si viac:
2. Každý tretí Američan nevie pomenovať ani jeden varovný príznak blížiacej sa mozgovej príhody
A pre mnohých ľudí na celom svete aj u nás je ťažké správne rozpoznať a správať sa pri skorých príznakoch mŕtvice a mikromŕtvice. Tieto varovné signály zahŕňajú:
– znecitlivenie alebo slabosť v nohe, ruke alebo tvári;
– skreslenie tváre a uvoľnenie kútika úst;
– zmätok alebo problémy s porozumením slov;
– ťažkosti s rečou;
– problémy so zrakom v jednom alebo oboch očiach;
– problémy s chôdzou, závraty, strata rovnováhy alebo koordinácie;
– prítomnosť silnej bolesti hlavy s nejasnou príčinou;
– vedomie, duševný stav – náhly nástup ospalosti, zmätenosť, podráždenie, halucinácie. Kontakt s pacientom je ťažký alebo nemožný. Vo veľmi závažných prípadoch môže dôjsť k strate vedomia. Tieto príznaky sú najčastejšie „netradičné“.
❌ Ak spozorujete tieto príznaky, zavolajte na číslo 112 alebo prevezte pacienta do najbližšej nemocnice so špecializovanou jednotkou na liečbu cievnej mozgovej príhody. Konajte rýchlo! Mŕtvica nečaká!
3. Mŕtvica je prekvapivo častá u mladých ľudí
A čoraz viac mladých ľudí má tieto cievne príhody. Faktory, ktoré môžu mladí ľudia kontrolovať, aby znížili riziko mŕtvice:
– kontrola obezity;
– ;
– NIE imobilizácii;
– kontrola množstva prijatej soli;
– Prestaň fajčiť;
– kontrola depresie;
– buďte opatrní s antikoncepciou;
– zneužívanie steroidov môže byť smrteľné;
– riziko cievnej mozgovej príhody u zdravého človeka z jedného steroidného cyklu je relatívne malé, ale dlhodobé užívanie anabolík nesie vážne riziko – steroidy a cievna mozgová príhoda, o tom napíšem čoskoro – ich zneužívanie je niečo nebezpečné;
– abstinencia od drog a ťažká konzumácia alkoholu znižuje riziko mŕtvice v akomkoľvek veku.
4. Potrebujeme si oddýchnuť
Následky preťaženia nie sú nikdy dobré. Nepretržité zaťaženie môže nepriaznivo ovplyvniť stav centrálneho nervového systému. Vedci tvrdia, že nedostatok odpočinku vyčerpáva nervový systém a znižuje jeho ochranný potenciál. Obzvlášť vysoké riziko mozgovej príhody majú ľudia, ktorí pracujú viac ako 55 hodín týždenne – v dôsledku kombinácie pracovného stresu, únavy, nedostatku času na prípravu kvalitného, zdravého jedla a pohybu.
Snáď po rokoch človek pochopí, že šťastie neprichádza s vysokými otáčkami a zbesilou honbou za pôžitkami, ale s pokojom v duši. A toto chápanie je možno akýmsi ochranným mechanizmom – duševný, najmä duševný pokoj, je úžasný, nenahraditeľný liek. Je pravda, musíme pamätať – kompenzačné schopnosti nášho organizmu sú skvelé, ale predsa… nepreskúšajme tieto naše kompenzačné schopnosti na maximum. A do limitu.
Pozrite si viac:
5. Stres je veľmi silným rizikovým faktorom pre rozvoj aterosklerózy
Stres urýchľuje rozvoj aterosklerózy, ktorá je základnou príčinou mŕtvice, srdcového infarktu a periférnej trombózy – zvyšuje hladinu mastných kyselín a glukózy v krvi. Môžu byť metabolizované na cholesterol, ktorý sa hromadí na stene tepny. Vytvorené plaky odolávajú pohybu krvného toku a tento odpor sa prejavuje ako vysoký krvný tlak. Podceňovanie vysokého krvného tlaku je hlavnou príčinou mŕtvice a smrteľne poškodzuje vaskulárny endotel – tú jemnú, zraniteľnú výstelku, ktorá vystiela vnútorný povrch srdcových ciev a dutín.
Neustály psychický stres tiež zvyšuje krvný tlak a môže viesť k chronickej hypertenzii. Stres spôsobuje uvoľňovanie hormónov, ktoré zvyšujú sklon krvi k zrážaniu.
Ateroskleróza sa netýka len starších ľudí. Sú mladí ľudia vo veku 20 rokov s aterosklerózou. Každý by mal vedieť, že do rizikového veku pre rozvoj aterosklerózy vstupuje po 50 rokoch u mužov a 55 rokov u žien. Ak existuje okrem vekového faktora ešte aspoň jeden rizikový faktor – rodinná záťaž, nadváha, chronický stres, fajčenie, vysoká hladina cholesterolu, vysoká hladina cukru v krvi, vysoký krvný tlak či trombofília, konkrétna osoba by sa mala podrobiť skríningu riadu raz. rok. Aspoň raz! Nemôžeme urobiť ultrazvukom všetky tepny po celej ich dĺžke. Existuje však spôsob, ako zistiť, či sa aterosklerotický proces už začal, a to vyšetrením tepien na kľúčových miestach. Malo by byť známe, že niektoré kritické zúženia mozgových, periférnych a brušných ciev nevyvolávajú žiadne symptómy, vôbec žiadne symptómy. Ale pomocou ultrazvukového vyšetrenia za 10 – 15 minút sa dá objektivizovať stav ciev – je alebo nie je ateroskleróza. S presnosťou na jednu desatinu milimetra možno pozorovať stenu cievy a detegovať v nej plaky. Ak tieto pláty pokrývajú viac ako 70 % cievy, ak sú hemodynamicky významné, potom je okrem medikamentóznej liečby nevyhnutná endovaskulárna alebo v poslednom prípade operácia.