Mnohí veria, že jablká sú vynikajúcim ovocím na občerstvenie, ktoré pomáha udržiavať zdravé telo a predchádzať nadbytočným kilogramom.
Ale je to naozaj tak?
Odborníčka na výživu Zukhra Pavlova vyvrátila tento populárny mýtus vo svojom kanáli Telegram.
Ako poznamenal špecialista, je lepšie vyhnúť sa takémuto občerstveniu medzi hlavnými jedlami.
Plody podľa Pavlovej obsahujú glukózu a fruktózu, ktoré len zvyšujú chuť do jedla.
Zdôraznila tiež, že takéto ovocie znižuje hladinu energie.
Ak chcete nájsť perfektné občerstvenie, musíte zvážiť, že musí obsahovať bielkoviny.
Pokiaľ ide o jablká, je lepšie si ich vybrať ako dezert.
Dobrou správou je, že tvrdé ovocie pomáha čistiť zuby, čo znamená, že jablká sú ideálnym jedlom na raňajky alebo obed.