Každé dievča aspoň raz v živote získalo ďalšie kilo a potom ich prudko stratilo, ale keď sa priblížila k zrkadlu, nevidela na svojom tele telo svojich snov, ale obrovské množstvo strií.
Dnes sa s fitness trénerom porozprávame o tom, čo sú strie a ako sa s nimi správne vysporiadať.
Strie sú zmeny v štruktúre kože, ktoré sú spôsobené náhlou zmenou výšky alebo hmotnosti, často sa vyskytujúce počas tehotenstva alebo dospievania.
Keď sa objavia strie, koža sa stáva menej elastickou, tvoria sa mikrotrhliny a rastie spojivové tkanivo. Mnoho ľudí čelí tomuto problému a začínajú hľadať riešenia.
Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť strií na tele.
Je dôležité, aby bola vaša pokožka elastická. Jedným zo spôsobov je používanie zvlhčovačov, ako sú oleje a krémy, ktoré pomáhajú udržiavať elasticitu pokožky a znižujú výskyt strií. Pred kúpou týchto produktov je dôležité zvážiť, že obsahujú vitamíny A, C, E a kolagén, pretože podporujú regeneráciu kožných buniek.
Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť v boji proti striám. Akákoľvek fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh, čo pomáha udržiavať tonus pokožky a znižuje výskyt strií. Osobitná pozornosť by sa mala venovať tým cvičeniam a fyzickým aktivitám, ktoré budú zamerané na posilnenie svalov tých oblastí, kde sa vytvorili strie.
Ďalším rovnako dôležitým bodom je výživa. Správna výživa zohráva dôležitú úlohu pri zlepšovaní stavu pokožky. Je dôležité zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty, ako je ovocie, zelenina, orechy a zelený čaj, ktoré pomôžu zlepšiť celkové zdravie pokožky. Odporúča sa tiež jesť potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, pretože to pomáha spevniť pokožku a stimulovať jej regeneráciu.
Je dôležité si uvedomiť, že zbavenie sa strií je proces, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť, čas a trpezlivosť. Okrem vyššie uvedených metód existujú aj procedúry v rôznych kozmetických salónoch, ako je omladenie pleti laserom, mikrodermabrázia a rôzne chemické peelingy. To všetko môže pomôcť zlepšiť stav vašej pokožky a znížiť výskyt strií.
V boji s týmto problémom je dôležitý aj psychický stav. Prijatie svojho tela a sebavedomie vám pomôže cítiť sa oveľa pohodlnejšie, bez ohľadu na strie. Je dôležité si zapamätať, že strie sú prirodzeným javom a tento problém má veľa ľudí.
Začnite sa starať o svoje telo správnym stravovaním, aktívnym životným štýlom a starostlivosťou o pokožku. Nemá zmysel sa hanbiť alebo sa obávať strií, pretože každé telo je jedinečné.
