Jeseň a zima sú obdobia, kedy ľudské telo pociťuje nedostatok užitočných prvkov.
Najčastejšie v tomto ročnom období veľa ľudí začína užívať vitamíny a doplnky stravy na zlepšenie imunitného systému.
Musíme však vziať do úvahy, že finančné prostriedky budú zle absorbované, ak sa nezohľadnia niektoré nuansy.
O tom, ako správne užívať vitamíny, hovoril terapeut Konstantin Chaikin podrobnejšie v rozhovore so zástupcami publikácie „“.
Špecialista povedal, že vitamíny sa zvyčajne majú užívať ráno alebo po jedle.
Okrem toho existujú potraviny, ktoré nemožno kombinovať s užívaním liekov.
Nemali by ste ich napríklad zapíjať čajom alebo kávou. Takéto nápoje narúšajú vstrebávanie vitamínov.
Lekár pripomenul, že vitamíny môžu byť horšie absorbované v dôsledku gastrointestinálnych ochorení. Preto je dôležité, aby ich predpísal lekár. Nemali by ste sa samoliečiť.