Milovníci kávy si nevedia predstaviť raňajky bez šálky povzbudzujúceho nápoja. Mnoho ľudí jedáva pečivo alebo sendviče ako občerstvenie ku káve. Ale kombinovanie niektorých potravín s nápojom pomaly otravuje vaše telo, píše UNIAN.
Prezradíme vám, čo si nedáte ku káve, ak nechcete pribrať a cítiť ťažobu v žalúdku.
VIAC:
Prečo by ste nemali piť kávu s mliečnymi výrobkami
Tí, ktorí radi pijú kávu so smotanou, cheesecake alebo syrový chlebíček, by mali vedieť, že kofeín zhoršuje vstrebávanie vápnika. Každá šálka kávy prináša približne 3-5 mg vápnika z dennej potreby 1000 mg.
Pre väčšinu ľudí je tento efekt zanedbateľný. Ak ale pijete viac ako 3 šálky denne alebo máte nedostatok vápnika, počkajte s pitím kávy aspoň hodinu po konzumácii mliečnych výrobkov.
Káva s croissantom je zlý nápad
Ľudia so srdcovo-cievnymi ochoreniami a nadváhou by nemali piť kávu s pekárskymi výrobkami, najmä s tými, ktoré obsahujú margarín. Takáto kombinácia vážne zaťažuje srdce a zvyšuje hladinu cholesterolu. Ak sa pitie kávy s pečivom stane zvykom, zvýši sa riziko vzniku cukrovky, obezity a hypertenzie.
Ako škodí káva s cigaretou?
Kofeín a nikotín sú smrteľnou kombináciou, ktorá zaťažuje srdce, žalúdok a nervový systém. Káva spolu s cigaretou dráždi sliznicu žalúdka a spôsobuje pálenie záhy, zvyšuje koncentráciu žalúdočnej šťavy a silne zaťažuje obličky.
Prečo by sa káva nemala kombinovať s alkoholom a energetickými nápojmi
Lekári varujú, že káva by sa nemala piť hneď po požití alkoholu a energetických nápojov. Taktiež sa neodporúča pridávať do kávy alkohol. Táto kombinácia vážne zaťažuje srdce, zhoršuje kvalitu spánku a zvyšuje krvný tlak a môže tiež zvyšovať hladinu úzkosti.
Čo sa nestrávi kávou?
VIAC:
Taníny v káve narúšajú vstrebávanie zinku. Preto by ste tento nápoj nemali konzumovať s jedlami s obsahom červeného a hydinového mäsa, orechov a strukovín, ak z nich chcete získať maximálny úžitok.
Kofeín tiež narúša vstrebávanie nehémového železa, ktoré je bohaté na orechy, hrach, cícer, šošovicu, tofu a sójové produkty.