Káva je nápoj, ktorý nielen dodáva príjemnú vôňu, ale tiež dokonale pomáha rozveseliť.
Koľko kávy však môžete denne vypiť bez poškodenia zdravia?
Odpoveď na túto otázku dal britský odborník na výživu Michael Mosley.
Lekár poznamenal, že by ste nemali piť viac ako tri šálky kávy denne. Toto je množstvo, ktoré pomôže zlepšiť funkciu mozgu, srdca a dodá energiu.
Doktor dodal, že ako ukázali vedci, srdcia pijanov kávy fungujú lepšie ako tých, ktorí ju nikdy nepili.
Ak to preháňate, môže to poškodiť vaše zdravie.
Mosley tiež poznamenal, že by ste nemali piť kávu hneď po prebudení, inak je ľahké zvýšiť hladinu stresu.
Ak chcete ráno vypiť šálku aromatického nápoja, mali by ste to urobiť asi hodinu po prebudení a raňajkách.
