Marhule obsahujú provitamín A, vitamín B, C, PP a užitočné látky ako železo, vápnik, ale aj draslík a horčík.
Provitamín A zlepšuje stav pokožky a pomáha telu bojovať proti infekciám.
Vitamín B je obzvlášť dôležitý pre kardiovaskulárny systém.
Vitamín C je silný antioxidant a je dôležitý v procese rastu a opravy buniek.
Vitamín PP alebo kyselina nikotínová pomáha normalizovať fungovanie nervového systému, ako aj tráviacich orgánov.
Výhody buničiny
Marhule obsahujú dužinu aj semená. Ale čerstvo vylisovaná marhuľová šťava je tiež veľmi dobrá na zlepšenie vášho zdravia.
Mnoho ľudí vie, že marhule sú výborným prostriedkom proti rôznym srdcovým chorobám.
Prítomnosť veľkého množstva draslíka v plodoch marhúľ pomáha zlepšovať zdravie ľudí trpiacich arytmiou, hypertenziou a rôznymi opuchmi. Marhuľa má tiež mierny močopudný účinok.
Tento produkt sa odporúča ľuďom, ktorí sú obézni. Vďaka prítomnosti pektínu v ovocí, ktorý je čistiacim prostriedkom na črevá, marhule odstraňujú z tela všetko nepotrebné a oslobodzujú ho od „odpadkov“.
Marhule sú navrhnuté tak, aby poskytovali zdravie, takže sa často používajú na posilnenie krvných ciev. Prítomnosť flavonoidov a vitamínu C v ovocí robí z marhule prvý liek na cievy.
Marhule sa odporúčajú pacientom s anémiou, ako aj všetkým tehotným ženám. 100 gramov tohto produktu obsahuje toľko železa ako 250 gramov pečene.
Marhule tiež pomáhajú posilniť zrak. Vďaka prítomnosti vitamínu A v ovocí máme možnosť pri vychutnávaní si chuti marhúľ zlepšiť zdravie očí.
Na doplnenie základných vitamínov a minerálov do tela stačí skonzumovať len asi päť druhov ovocia denne.
Výhody marhuľovej šťavy
Marhuľová šťava pomáha normalizovať kyslosť žalúdka. Používa sa aj pri dysbióze a kolitíde. Má čerstvo vylisovanú marhuľovú šťavu a má diuretické vlastnosti.
Škodlivosť marhúľ
Marhule môžu byť škodlivé pre tých, ktorí trpia cukrovkou kvôli prítomnosti veľkého množstva cukru v ovocí. Tiež ľudia s vredmi alebo gastritídou by nemali zneužívať toto ovocie. Pri zápalovom ochorení pečene by ste nemali jesť marhule.
Aby ste po zjedení marhúľ nedostali žalúdočnú nevoľnosť, nezapíjajte ich studenou vodou alebo mliekom.