Každý, kto spal menej ako šesť hodín, pil príliš veľa vody alebo alkoholu, jedol slané jedlá alebo plakal pred spaním, aspoň raz zažil ráno opuch tváre a očí. Doktorka Oľga Lisenková povedala, ako ráno rýchlo a bezpečne odstrániť opuchy z tváre masážou.
Foto: freepik Lekár poznamenal, že existuje veľa dôvodov pre opuch tváre:
– Môže to byť hypotyreóza, ochorenie obličiek, zadržiavanie tekutín, zhoršená lymfatická drenáž a oveľa viac. Samozrejme, musíte ísť k lekárovi a uistite sa, že rozumiete príčinám edému, aby ste mohli presne diagnostikovať a začať liečbu.
Špecialista hovoril o jednoduchej technike, ktorou možno ráno odstrániť opuchy z tváre. Aby ste to dosiahli, musíte si na tvár naniesť bohatý krém alebo olej. Na masáž môžete použiť škrabku gua sha alebo vykonávať všetky pohyby iba rukami.
Najprv potrebujete trochu natiahnite trapézové svaly, ktoré sa nachádzajú v zadnej časti krku. Urobte to najskôr na jednej strane a potom na druhej.
Potom to musíte urobiť šesťkrát rukami bežať pozdĺž krku zhora nadol. Potom použite dva prsty od stredu k okraju hniesť oblasť spodnej čeľuste so zovretím kože. Toto by sa malo vykonať štyri až šesťkrát na každej strane.
Teraz urobte prácu od polovice líca. Na masáž pokožky použite aj prsty. Toto by sa malo vykonať šesťkrát na každej strane.
Poďme ďalej pracovať s oblasťou pod očami. Aby ste to dosiahli, musíte prstami držať pokožku na spánku a druhou rukou vykonávať ľahké masážne pohyby od ucha k nosu, čím sa zlepší odtok lymfy. Nezabudnite na masáž nosa.
Potom chyťte prstami obočie a pohybmi nahor a nadol si ich zapamätajte. Nezabudnite urobiť masáž čela: niekoľkokrát po nej prejdite napnutými prstami zdola nahor.
Doktorka Oľga Lisenková tiež poznamenala: okrem masáže tváre môžete použiť náplasti pod oči, keď ich necháte niekoľko minút v chladničke. Tento liek pomáha rýchlo odstrániť opuchy ráno.
Všimli ste si chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl+Enter
