Každý vie, že je potrebné starať sa o svoje zdravie.
Mali by ste s tým začať čo najskôr.
Musíte dodržiavať jednoduché pravidlá.
Prirodzene, ak si zapamätáte správnu životosprávu, môžete si predĺžiť život a zlepšiť svoje zdravie.
Je dôležité vzdať sa zlých návykov, napríklad fajčenia, pitia alkoholu atď.
Zároveň by ste mali pamätať na fyzickú aktivitu, vyváženú a správnu výživu.
Musíte sa vzdať príliš slaných jedál a tiež jesť 500 gramov zeleniny a ovocia každý deň.
O tejto publikácii Oksana Drapkina.
Lekár poznamenal, že to nie sú všetky faktory, ktoré pomáhajú predĺžiť život.
Existovala aj štúdia, ktorá dokázala, že starší slobodní muži sú vystavení väčšiemu riziku.
Faktom je, že ďalším dôležitým faktorom mužskej dlhovekosti je šťastné manželstvo.
