Za prechladnutie zvyčajne obviňujeme klimatizáciu, vietor a nízke teploty. Sú ľudia, ktorí veria, že antibiotiká treba brať, aby sa prechladnutie nepremenilo na chrípku.
Tu je 10 najčastejších mýtov o prechladnutí a chrípke, ktorých sa treba zbaviť.
Mýtus 1: Prechladnutie sa môže zmeniť na chrípku
Prechladnutie a chrípka sú spôsobené rôznymi vírusmi, takže jedna choroba sa nemôže zmeniť na druhú. Ľudia si zvyčajne mýlia skoré príznaky týchto chorôb. Ako ich rozlíšiť:
– Prechladnutie začína bolesťou hrdla, hlavy, horúčkou a nádchou. To sa stane v priebehu 3-5 dní. Chrípka je na druhej strane sprevádzaná horúčkou, bolesťami hlavy a svalov, ktoré sa rýchlo objavia.
– Ak ste prechladnutí, vaša telesná teplota zvyčajne nestúpa (alebo ak áno, zvýši sa len mierne). Ak máte chrípku, teplota stúpa na 38 °C a viac.
– Keď máte chrípku, veľa nekýchate, je to príznak prechladnutia.
Mýtus 2: Prechladnutie sa dá liečiť antibiotikami
Antibiotiká nedokážu poraziť vírus, pretože ich štruktúra sa líši od bakteriálneho ochorenia. Antibiotiká môžu v skutočnosti veci zhoršiť: príznaky nachladnutia nezmiznú a vírus sa bude ďalej šíriť.
Nie je dobré brať antibiotiká „pre každý prípad“. Výsledok bude opačný – oslabia váš imunitný systém a vytvoria dobré prostredie pre rozkvet vírusu. Postupom času sa liek stáva menej účinným, pretože keď sa baktérie dostanú do kontaktu s antibiotikami, môžu sa zmeniť, aby prežili.
Mýtus 3: Nemôžete liečiť prechladnutie
Príznaky prechladnutia zvyčajne trvajú 3 dni. Ale ak budete len čakať a nebudete to liečiť, môžete mať komplikácie alebo pociťovať nepríjemné príznaky ďalších 20-30 dní.
Mýtus 4: Mali by ste zostať v posteli
Ak ste prechladnutí a zostanete celý deň v posteli, môžete dostať bronchitídu alebo zápal pľúc. Okrem toho sa váš krvný obeh znižuje. Samozrejme, nehovoríme, že si musíte dopriať ťažké tréningy v posilňovni, ale trocha pohybu nezaškodí.
Mýtus 5: Studený vzduch môže spôsobiť prechladnutie
Prechladnúť môžete len vtedy, ak ste v kontakte s vírusom. Nezáleží na tom, či nosíte klobúk alebo nie. Nie je dôvod obviňovať vietor, klimatizáciu a let lietadla (kvôli nízkym teplotám na palube). Za chlad nemôže oni, ale suchý vzduch, ktorý vysušuje sliznicu a telo sa len ťažko chráni pred vírusmi.
6. mýtus: Ak pôjdete von s mokrými vlasmi, prechladnete
Mokré vlasy ako vietor alebo dážď nemôžu spôsobiť prechladnutie alebo chrípku. Existujú 3 spôsoby, ako chytiť vírus. Pamätajte, že vírusy sú dosť silné a životaschopné. Prežijú:
– na povrchoch doma dlhšie ako 7 dní
– na odeve, čalúnení alebo papieri cca 12 hodín
– na rukách niekoľko minút alebo hodinu (v závislosti od typu vírusu)
– na kľučky dverí do 6 hod
Samozrejme, neodporúča sa chodiť von s mokrými vlasmi, keďže chladné počasie slabne a robí vás zraniteľnejšími voči vírusom.
Mýtus 7: Prechladnutie sa dá vyliečiť za 1 deň
Sú ľudia, ktorí si myslia, že keď užijú veľa rôznych tabletiek, vyliečia sa za deň. Ale toto je nebezpečný mýtus. Telo potrebuje čas na zotavenie a ak užívate lieky, ktoré len zmierňujú príznaky, ovplyvňujú srdce a následky môžu byť naozaj nebezpečné. Pozor si treba dávať aj na lieky s obsahom paracetamolu. Nadmerné dávkovanie môže viesť k zlyhaniu pečene.