Fúka vietor, zmoknete od dažďa alebo zaspíte pri otvorenom okne – Ale zdá sa, že sme sa celý život mýlili. Ukazuje sa, že najväčší mýtus o nádche, ktorému verili matky a staré mamy po generácie, je ten, že prechladneme. Pravdou je, že nádcha sú bežné sezónne virózy a v skutočnosti z nich ochorieme. A to, čo robí zima, dážď a vietor, v skutočnosti ničí imunitný systém, čím sa stávame náchylnejšími na vírusy.
Pozrite si viac:
HealthLine píše, že prechladnutie spôsobuje , nie státie v daždi. Štúdia z roku 2022 zistila, že pokles telesnej teploty môže nepriaznivo ovplyvniť imunitný systém a viesť k väčšiemu riziku prechladnutia.
Z dažďa sa teda v skutočnosti prechladnúť nemôžete, no prechladnutie z dlhodobého pobytu vonku môže oslabiť a zvýšiť riziko prechladnutia, ak sa dostanete do kontaktu s niektorými vírusmi.
Prechladnutie spôsobuje viac ako 200 vírusov. Šíria sa vzduchom a tesným fyzickým kontaktom, dotykom úst, očí alebo nosa po stretnutí s baktériami.
Dá sa prechladnutiu predísť?
Aby ste znížili riziko prechladnutia, mali by ste venovať pozornosť nasledovnému:
– často si umývajte ruky;
– zdržať sa zdieľania jedla, nápojov a iných vecí s blízkymi, ktorí sa necítia dobre;
– vyhýbajte sa zbytočnému kontaktu s očami a ústami;
– jesť vyváženú stravu, s množstvom ovocia a zeleniny;
– pravidelne navštevovať;
– vyspi sa.
Čo pomáha pri prechladnutí?
Pri prechladnutí čo najviac odpočívajte, pite veľa tekutín, kloktajte slanou vodou, nosovú dutinu vypláchnite fyziologickým roztokom.
Pozrite si viac:
Ako dlho trvá prechladnutie?
Nádcha zvyčajne zmizne za týždeň alebo dva a zvyčajne si nevyžaduje návštevu lekára. Niekedy sa však z prechladnutia môže vyvinúť bronchitída alebo zápal pľúc (zápal pľúc). Toto riziko je väčšie, ak máte oslabený imunitný systém alebo iné dýchacie zdravotné problémy, ako je astma.
Rozdiel medzi prechladnutím, chrípkou a koronavírusom
Mnohé z príznakov týchto troch zdravotných stavov sa prekrývajú, ale príznaky nachladnutia sú zvyčajne miernejšie ako tie, ktoré súvisia s chrípkou alebo koronavírusom, a prechladnutie zvyčajne nesprevádza vysoká telesná teplota a horúčka.
