Zdravie a krása
Každodenné chyby, ktoré by ste nemali robiť
Obličky sú orgánom, bez ktorého je život nemožný. Sú zodpovedné za množstvo životne dôležitých funkcií, a preto je ich dobrý zdravotný stav prvoradý pre celkové zdravie a kvalitu života.
Ak sú obličky poškodené, všetky ostatné orgány a systémy v tele sa spolu s výkonom ich funkcií zhoršujú. Preto je také dôležité snažiť sa udržiavať obličky zdravé.
Bohužiaľ, veľa ľudí má , čo poškodzuje obličky. Mnohí z nás si neuvedomujú, že svojim obličkám škodíme určitými každodennými návykmi, ktoré majú priamy aj nepriamy vplyv na funkciu obličiek.
Aké sú zvyky v každodennom živote, ktoré poškodzujú obličky?
Zneužívanie soli v potravinách
Ak budete jesť príliš veľa soli, poškodí to vaše obličky. Veľké množstvo soli v potravinách zaťažuje obličky, pretože spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele.
Obličky ťažko filtrujú prebytočnú vodu, toxíny a odpadové látky, čo vytvára podmienky pre rozvoj zápalov a ochorení obličiek.
Zneužívanie alkoholu
Pravidelná, ešte výdatnejšia konzumácia alkoholu škodí nielen pečeni, ako si zvykneme myslieť, ale aj obličkám. Všetko, čo prejde telom a tráviacim traktom, je spracované obličkami.
Ak konzumujete často a ešte viac vo veľkých množstvách, predstavuje to riziko pre zdravie obličiek.
Dehydratácia
Nedostatočné pitie vody môže poškodiť vaše obličky. Funkcia obličiek do značnej miery závisí od optimálneho množstva tekutín v tele. Nemalo by ich byť ani príliš veľa, ani príliš málo.
V tomto zmysle, ak ste dehydrovaný, zaťažuje obličky a z dlhodobého hľadiska, ak nepijete dostatok vody, pripravíte pôdu pre ochorenie obličiek, v neposlednom rade obličkové kamene.
Preháňaš to s bielkovinami
Ak konzumujete príliš veľa bielkovín zo živočíšnych produktov alebo športových doplnkov, môže to poškodiť vaše obličky.
Proteíny vyžadujú pomerne veľké zdroje na spracovanie v tele. Ak sú každý deň v príliš veľkom množstve, preťažuje to obličky a môže ich vyčerpať.
Konzumujete sladkosti
Sladkosti nielenže vedú a zvyšujú riziko cukrovky. Môže poškodiť úplne každý orgán, tkanivo a systém v tele.
Sladkosti, najmä pridané cukry, ktoré vaše telo vôbec nepotrebuje, vytvárajú zápaly, ktoré časom spôsobujú poškodenie orgánov a systémov a vytvárajú podmienky pre rozvoj rôznych chronických ochorení.
