pochádzajú z Číny a Indie. Strom môže prinášať ovocie až sto rokov a dožiť sa až 500 rokov. Plody dozrievajú v zime, od januára do marca.
Pozrite si viac:
Zdravotných výhod konzumácie pomarančov je veľa, no medzi tie najdôležitejšie určite treba poznamenať, že majú veľmi nízky obsah kalórií a obsahujú veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Z vitamínov sú najdôležitejšie , E, B, ako aj provitamín A a z minerálov vápnik, potom horčík, fosfor a draslík.
Konzumácia pomarančov podporuje činnosť čriev, má dvojnásobný pozitívny vplyv na krv a cievy. Jednak znížením hladiny zlého cholesterolu a jednak znížením hrubnutia ciev.
Pomaranče priaznivo pôsobia aj na vlasy a nechty, preto by bolo dobré zjesť každý deň aspoň jeden pomaranč. Sú bohaté aj na ovocný cukor, ktorý dodáva telu energiu.
Pomaranče sa dajú užívať v akejkoľvek forme, celé alebo v šťave, oveľa prospešnejšie je však celé ovocie, hlavne kvôli vláknine, ktorú obsahuje vo výraznom množstve. Pri tepelnej úprave, napríklad v , sa strácajú liečivé vlastnosti vitamínu C, ktorý je známy ako tepelne labilný vitamín.
Pozrite si viac:
Citlivým ľuďom môže toto ovocie spôsobovať problémy, preto treba jeho príjem obmedziť. Pomaranče by sa nemali podávať deťom do jedného roka, pretože kyselina z nich môže bábätkám spôsobiť veľmi nepríjemné, až bolestivé vyrážky.