Chronická únava sa vyskytuje z rôznych dôvodov.
Niektoré z nich sa môžu zdať celkom nečakané.
Odborník na výživu Alexey Kabanov o tom podrobnejšie hovoril počas rozhovoru so zástupcami publikácie.
Príznaky sa podľa lekára môžu objaviť pri nevyváženej strave.
Navyše neskoré večere, ktoré preťažujú gastrointestinálny trakt, majú negatívny vplyv na zdravie.
Situácia sa zhorší, ak budete jesť mäso alebo mliečne výrobky neskôr. V tomto prípade sa zvyšuje aj riziko cukrovky, obezity, srdcových a cievnych problémov.
Kabanov poznamenal, že nedostatok fyzickej aktivity tiež ovplyvňuje stav. Lekár odporučil prechádzky na čerstvom vzduchu.
Ďalším spôsobom, ako pomôcť zbaviť sa problému, je šťastie. Musíme sa naučiť tešiť sa aj z malých pozitívnych udalostí.
