Konzumácia mliečnych výrobkov a sladkostí pred spaním môže vyvolať nočné mory.
Informovala o tom britská publikácia Mirror s odvolaním sa na odborníkov.
Aké potraviny by ste v noci nemali jesť?
Britskí lekári dôrazne neodporúčajú jesť mliečne výrobky a najmä sladkosti, ako je čokoláda a sušienky v noci.
Tieto potraviny zvyšujú telesnú teplotu a narúšajú spánok.
Podľa doktora Charlesa Baya, keď telo tvrdo pracuje na trávení potravy, je veľká šanca, že sa človek zobudí uprostred noci a bude mať hrôzostrašnejšie sny.
Jedenie pred spaním môže spôsobiť, že budete viac snívať, pretože neskoré nočné občerstvenie zvyšuje váš metabolizmus a telesnú teplotu. – cituje lekár.
