Zápach z úst môže byť príznakom niektorých chorôb. Ak sa však symptóm objaví z iných dôvodov, dá sa ľahko zvládnuť výživou. Dietologička a odborníčka na výživu Inna Rozhok hovorila o produktoch, ktoré pomáhajú zbaviť sa zápachu z úst, na svojej stránke na sociálnej sieti TikTok.
Napríklad odborník na výživu odporučil zaradiť do jedálnička jablká, mrkvu, zeler a petržlenovú vňať.
– Je dôležité poznať príčiny zápachu z úst. Pokiaľ nejde o vnútorný problém alebo problém so zubami, existuje niekoľko produktov, ktoré vám môžu pomôcť osviežiť dych. Jablká, mrkva a zeler majú pevnú vláknitú štruktúru a fungujú ako zubná kefka alebo niť, pričom odstraňujú čiastočky potravy medzi zubami a tiež čistia zubný povlak zo skloviny. Petržlenová vňať je dobrým osviežovačom dychu vďaka aktívnej zložke v nich obsiahnutej – Povedala Inna Rozhok.
Spolu s tým výživová poradkyňa odporučila kloktať slanú vodu po dobu 30 sekúnd.
– Vyplachovanie pomáha blokovať rast baktérií v ústach na niekoľko hodín. Sladké ovocie zasa znižuje tvorbu sírovodíka v ústnej dutine, ktorý spôsobuje nepríjemný zápach. Čerstvá mäta a tyčinka škorice so svojimi esenciálnymi olejmi a silnou arómou dokonca dokážu prekonať vôňu cibule a cesnaku. Žuvanie žuvačky bez cukru pomáha produkovať sliny a zabraňuje vysychaniu slizníc. Mimochodom, je to sucho v ústach, ktoré môže viesť k zlému dýchaniu, – Informovala Inna Rozhok.
Nie je žiadnym tajomstvom, že na každodennú hygienu je potrebné používať zubnú kefku, pastu, dentálnu niť a po jedle si tiež vypláchnuť ústa vodou. Tieto opatrenia však nestačia na boj proti choroboplodným zárodkom. Zubní lekári tvrdia, že pre úplnú starostlivosť je dôležité zakúpiť si ústne vody. Predtým predseda verejného združenia „Bieloruská asociácia lekárov“ Dmitrij Shevtsov povedal, či tieto fondy skutočne pomáhajú a aké sú ich výhody a nevýhody.
foto:
