So Štefanom Blahovcom šéfom FORM FACTORY – najväčšej siete fitness centier u nás, sme sa rozprávali o tom, prečo žiť zdravo v našej spoločnosti žne skôr úškrn ako ocenenie.
Ďalšiu epizódu podcastu Kondície, si pustite TU:
Zdroj: Podbean
Napriek tomu, že máte pocit, že sa ľudia okolo vás hýbu, nemusí to tak u väčšiny z nás byť. Možno je to tým, že sa pohybujete iba vo svojej bubline. „Ak žijete zdravo, ste v Čechách v partii alebo v skupine ľudí skôr výnimkou. My sa snažíme to zmeniť. Chceme dosiahnuť to, aby žiť zdravo bolo normálne,“ hovorí v podcaste časopisu Kondícia Štefan Blahovec, CEO najväčšej siete fitness centier u nás, ktoré nesú názov FORM FACTORY.
Štefana Blahovca zaujal prieskum spoločnosti Deloitte podľa ktorého sa pravidelne hýbe len 20 % Čechov. Výsledky prieskumu sú pre neho v jeho práci veľkou motiváciou. „V rámci krajín Európskej únie je za nami, pokiaľ ide o pravidelné pohybové aktivity už len Bulharsko a Rumunsko. Najlepšie sú na tom škandinávske krajiny, kde sa pohybu pravidelne venuje 60-70 % obyvateľov. Pohyb je bežnou súčasťou ich dňa. V Čechách aj na Slovensku by sme sa mali nechať motivovať tými lepšími, snažiť sa im priblížiť, a nezostávať pozadu,“ vysvetľuje.
Mrzí ma detská obezita
Uvádza sa, že až 50% Čechov má nejakú formu nadváhy až obezity. S covidovým obdobím, kedy bol výrazne obmedzený náš pohyb, bohužiaľ. „Detská obezita ma mrzí najviac. Rodičia si neuvedomujú, že svoje deti dobrovoľne vystavujú posmeškom až šikanovaniu. Pritom deti za svoju nadváhu často nemôžu. Všetko totiž začína doma. Deti zrkadlia, to, čo vidia. Ak dieťa vidí jesť rodičia nezdravú večeru, ku ktoré si dajú pivo alebo víno a zemiačiky…, aký tieto deti môžu mať vzor?“ Zamýšľa sa Blahovec. Podľa šéfa siete fitness centier je dôležité, aby sa deti o tom, čo je to zdravý životný štýl učili aj v škole. Práve to by mohlo pomôcť tým, ktorí nemajú správny podnet od rodičov. „Z môjho pohľadu sa deti často učia veci, ktoré pre život vôbec nepotrebujú. Povedomie o tom, čo je dobré pre naše telo je malá. Potrebujeme vychovať vedomých ľudí 21. storočia, ktorí sa budú zaujímať o svoj zdravotný stav a prispôsobovať tomu svoj životný štýl.“ dodáva.
Body quocient a body inteligencie
Vo Factory Form pracujú s výrazmi ako je body quocient a body inteligencie. Snaží sa tak zvýšiť povedomie o našom tele. „Je prekvapujúce, ako málo toho o sebe vieme. Povedal by som, že osem ľudí z desiatich vôbec netuší, koľko váži a aké majú percento telesného tuku. Vieme toho veľa o tom, čo sa deje vo svete a okolo nás, ale o tom , čo potrebuje naše telo nevieme skoro nič. Pritom s naším telom každý deň vstávame aj zaspávame,“ vysvetľuje Blahovec. Aby sme si jednoducho overili, čo sme sami ochotní pre svoje zdravie urobiť, odporúča šéf siete fitness centier položiť si dve jednoduché otázky: „Ste schopní urobiť každý deň desať drepov?“ a „Ste ochotní ich robiť každý deň?“.
Koľko sme ochotní „minúť“ za svoje zdravie?
V Čechách stále prevláda mýtus, že chodiť do fitka je drahé. Veľa ľudí si preto povie, že radšej pôjdu na vychádzku so psom, zabehať si alebo budú cvičiť doma a ušetria tak peniaze. Problém je v tom, že na pohybovú aktivitu si potom čas vôbec nenájdeme. Pritom permanentka do fitness centra s pravidelnými skupinovými hodinami, ktoré nám prinášajú radosť alebo cvičenie s trénerom by tento problém mohli vyriešiť. „Vysoké percento ľudí je ochotných dať mesačne až niekoľko tisíc korún za cigarety alebo pravidelné popíjanie dobrého vína… Sme ochotní minúť veľa peňazí za niečo, čo vlastne vôbec nepotrebujeme, a navyše to pre nás nie je ani zdravé. Na druhú stranu premýšľame, či chodiť do fitka nie je príliš drahé, pritom každá investícia do nášho zdravia je dobrá teraz a určite sa oplatí aj do budúcnosti,“ podotýka Štefan Blahovec.
Viac sa dozviete v podcaste: NIKOMU NEUŠKODIA, KEĎ SA BUDE CÍTIŤ LEPŠIE
Zdroje:
