Silné a nepríjemné magnetické búrky sú skutočnou pohromou pre značné percento ľudí. V tomto pre vás veľmi užitočnom texte však nájdete úplne všetko, čo je pre vás prvoradé, aby ste s nimi mohli bojovať. Rovnako ako pre vaše použitie vám naznačíme spôsob, ako vždy včas presne pochopiť, v ktorom momente sa objavia magnetické búrky.
Aké percento populácie je ovplyvnené magnetickými búrkami a prečo?
Existuje konsenzus, že takmer 50 % ľudí má problémy s magnetickými búrkami a v posledných desaťročiach tento počet rastie. Nie všetci si uvedomujú, že ich malátnosť, zvýšená nervozita, krehký spánok, fyzická slabosť a melanchólia, nesústredenosť sú ovplyvnené alebo zosilnené magnetickými búrkami. Pre mnohých ľudí sa rôzne druhy nepohodlia stanú skutočnosťou aj deň alebo dva pred vypuknutím magnetickej búrky a pre iných – v oku búrky.
Ale nič z toho nie je také desivé – každý sa dokáže prispôsobiť a zmierniť svoju reakciu na magnetickú búrku, ak získa prvotriedne návyky a použije rôzne taktiky na riešenie situácie. Pravdou je, že tieto návyky sú pekelne užitočné a ovplyvnia vaše dobré zdravie tak, že nielen pri magnetických búrkach, ale vždy v každodennom živote budete vo veľmi dobrej kondícii. Preto vám tu poskytneme všetko, čo potrebujete vedieť o magnetických búrkach a o tom, čo môžete urobiť, aby ste im čelili víťazne.
Viete povedať, či ste citlivý na počasie?
V prípade, že na vás magnetické búrky zle zapôsobia, tak s najväčšou pravdepodobnosťou patríte k ľuďom, ktorí trpia zvýšenou citlivosťou na počasie. Aj tak by to však nemalo byť dôvodom na obavy – v skutočnosti je takmer polovica populácie citlivá na počasie.
Ako ich môžeme charakterizovať? Je o nich veľa výskumov. Dospeli k rovnakým výsledkom, ktoré možno zhrnúť takto:
Meteosenzitívni ľudia sa pri náhlych zmenách klímy stávajú obeťami rôznych zmien v duševnom nastavení, ako aj fyzickej nepohody. Zmena ročných období, väčšia vlhkosť či nadmerná suchosť vzduchu, veľké horúčavy či prenikavý chlad, slnečné erupcie ich ovplyvňujú oveľa viac ako iné.
Meteosenzitívni ľudia sú vo väčšine prípadov o niečo citlivejší ako ostatní a majú zraniteľnejšiu psychiku. Niekedy ich trápia bolestivé pocity v kĺboch alebo svaloch pri náhlej zmene počasia. Charakteristická je pre nich aj nespavosť. Vyznačujú sa tiež nižšou pracovnou schopnosťou, roztržitosťou a ťažkosťami so sústredením. Častý je subjektívny pocit nedostatku vzduchu.
Chronické ochorenia sú veľmi výrazné u ľudí s výraznou citlivosťou na počasie. Napríklad, ak máte vysoký krvný tlak, srdcové a neurologické problémy, hormonálnu nerovnováhu – v takom prípade vás negatívne ovplyvňujú zmeny počasia. Magnetické búrky sú bolesťou pre hypotonikov – ľudí s nízkym krvným tlakom; mohli by pociťovať nepríjemnú slabosť, problémy so spánkom a chuť do jedla počas magnetických búrok alebo iných klimatických amplitúd.
Ak patríte k tomuto typu osobnosti, nie je čas na obavy: tu je to, čo by bolo veľmi pekné robiť počas magnetických búrok.
Pár trikov na zmiernenie účinkov magnetickej búrky?
• Jedlo – jedzte nasledujúce jedlá
To, čo budete mať na tanieri v dňoch magnetických búrok a v dňoch, ktoré ich bezprostredne obklopujú, je mimoriadne dôležité pre váš zdravotný stav. Diéta, ktorá vám dodá silu proti magnetickým búrkam, je skutočne príjemná a užitočná. V podstate sa hodí na každý deň a mesiac, no ak ho nemôžete pozorovať nepretržite, tak sa aspoň v dňoch magnetických búrok držte nasledujúcich potravín.
– Pridajte do jedálneho lístka viac ovocia, zeleniny a byliniek. Pečené jablká, marhule, hrozienka sú mimoriadne vhodnou možnosťou. Banány majú úžasný vplyv na zdravie, pretože obsahujú draslík.
– Z domácich hodov, zo strukovín, teraz je najlepší čas na fazuľu a šošovicu. Tieto impulzy majú uľavujúci účinok v dňoch s magnetickými búrkami.
– Chlieb: Je lepšie, ak je ražný, pretože je plný vitamínov skupiny B, ktoré silne pôsobia na nervovú sústavu. Aspoň v tieto dni nekonzumujte biele pečivo.
– Čaje a bylinky: Naša bylinková lekáreň je vždy veľká, ale tu sa obmedzíme na to najnutnejšie. Sú to harmanček, šípka, hloh, tymian, valeriána lekárska, medovka. Dokonca si môžete pripraviť prírodný kokteil z viacerých bylín, ktoré dobre pôsobia nielen proti magnetickým búrkam, ale aj celkovo.
– Raňajky sú niečo, čo by ste nikdy nemali vynechať. Urobte niečo s pohánkou – je to mimoriadne užitočné. Ak dáte do kaše mlieko, bolo by dobré, keby bolo nízkotučné.
– Obmedzte mäso, jedzte ryby.
• Vybudujte si tieto návyky – a počas búrok vám bude dobre
Počas magnetických búrok sa snažte viac odpočívať. V žiadnom prípade nevynechávajte dobrý spánok – samozrejme v noci, a ak máte takúto príležitosť, dajte šancu poobednému spánku.
Chôdza je v dnešnej dobe jedna z najdôležitejších vecí, rovnako ako čerstvý vzduch. Ak je v blízkosti park, alebo najlepšie ekochodník, teraz je ten správny čas. Prechádzka nemusí byť dlhá, ale svižných 30 minút vám postačí. Ak sa vám nechce na prechádzku a radšej zostanete doma, tak aspoň päť minút gymnastiky vám urobí viac ako dobre a pomôže vám znížiť vplyv magnetických búrok. Dobre urobia aj minerálne kúpele.
Vyhnite sa vyprážaným, mastným jedlám, škrobovým jedlám, alkoholu. Obmedzte cigarety. Nejedzte korenené a príliš slané jedlá.
Menej fyzickej námahy. Obmedzte dlhé zdržiavanie sa pred televízorom, počítačom a telefónom. Hodiny pred spaním sú kľúčové – vtedy držte svoje zariadenia preč.
Polovica tablety aspirínu, pokiaľ nedráždi váš žalúdok, bude hrať dodatočnú a prospešnú úlohu pri riešení problému magnetických búrok.
V hygienických návykoch môžete vyskúšať kontrastnú sprchu, teda striedanie teplej a studenej vody.
Požívanie silných čajov a kávy sa vôbec neodporúča. Energetické nápoje sú niečo, čo nepotrebujete. Je známe, že kofeín sa neodporúča počas magnetických búrok, hlavne kvôli nadmernému vzrušeniu, ktoré spôsobuje.
Na chvíľu zabrzdite dôležité rozhodnutia a nepretáčajte.
Predpoveď BAS – najlepšia možnosť, ako sa riadiť
Určite ste si všimli, že informačné portály sú presýtené článkami o magnetických búrkach. Bohužiaľ, väčšina z nich nie je pravdivá a čitateľov zavádza. V praxi existuje len jeden prístup, ako sa informovať o búrkach – nájdete ho a je úplne spoľahlivý na stránke NIMH z BAS.
práve tu
.
