Zdravie a krása
Ako znížiť bolesť jedlom
Bolesť môže sa objaviť z akéhokoľvek dôvodu a kdekoľvek na tele. Predtým, ako sa však pustíte do liekov proti bolesti, zistite, ako môžete svojmu telu pomôcť vyrovnať sa s bolesťou pomocou najprirodzenejšej veci zo všetkých – jedla.
Niektoré potraviny majú úžasný vďaka látkam v jeho zložení. Môžu utíšiť bolesť, kŕče, kŕče, ochorenia v rôznych tkanivách.
Preto je ich účinok taký blahodarný – pomáhajú nielen potláčať bolesť, ale aj vyživujú vaše telo úžasnými živinami.
Aké sú potraviny, ktoré utišujú bolesť?
Zázvor
Nie náhodou dávame zázvor na prvé miesto. V tomto ukazovateli je lídrom, pretože má úžasné živiny na zmiernenie bolesti.
Zázvor nielen potláča bolesť, ale tiež znižuje zápal kdekoľvek v tele, pomáha riešiť všetky druhy tráviacich problémov, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesti.
Losos
Losos je jednou z najzdravších rýb. Vďaka omega-3 mastným kyselinám vo svojom zložení má losos schopnosť potláčať zápaly a bolesť.
Losos obsahuje okrem omega-3 aj vitamín C, mangán a tiamín, ktoré tiež pôsobia protizápalovo a tlmia bolesť.
Mrkva
Ak máte bolesti kdekoľvek v tele, jedzte viac mrkvy. Obsahujú betakarotén, čo je silný antioxidant s protizápalovým účinkom.
Antioxidanty majú schopnosť prirodzene znižovať bolesť a ich vplyv netreba podceňovať. To isté platí pre sladké zemiaky a tekvicu, ktoré majú podobné vlastnosti.
Ananás
Ananás obsahuje účinnú látku bromelaín, ktorá má tiež antioxidačnú povahu a výrazne prispieva k zníženiu zápalu a bolesti.
Ananás je tiež bohatý na vitamín C, ktorý má tiež protizápalové vlastnosti. Stimuluje tiež imunitný systém, pomáha mu vysporiadať sa s bolesťou a útokmi vonkajších patogénov.
Brokolica
Brokolica je jednou z najzdravších potravín, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička z mnohých dôvodov. Sú nízkokalorické, bohaté na vlákninu, majú nízky glykemický index, čo pomáha kontrolovať cukrovku, obezitu, inzulínovú rezistenciu.
Brokolica obsahuje betakarotény, ktoré vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pôsobia protizápalovo a tíšia bolesť.
Brokolica je bohatá na vitamín C, ktorý tiež znižuje zápal a stimuluje hojivé procesy v tkanivách a tele.
