Zdravie a krása
Aké benefity prináša najznámejší citrus?
Zima sa nezadržateľne blíži a mnohí z nás si ju spájajú s tým vznešeným vôňa pomarančovktoré sú túto sezónu bohaté.
Pomaranče nerodia sa u nás, ale sú dovážané z teplých krajín, kde je zimné obdobie časom prirodzeného dozrievania. Vďaka tomu sú mimoriadne bohaté na , a to je pádny dôvod, aby sa pomaranče stali pravidelne prítomným produktom na stole.
Prečo je dôležité jesť v zime pomaranče každý deň?
Pomaranče kontrolujú cholesterol
Pomaranče sú veľmi bohaté na vlákninu a antioxidanty. Hrajú podstatnú úlohu pri kontrole cholesterolu, elasticite ciev, krvnom tlaku.
To všetko má veľmi dobrý vplyv na prácu a chráni pred upchávaním a zúžením tepien.
Pomaranče sú dobré proti rakovine
Keďže sú pomaranče veľmi bohaté na antioxidanty a vitamín C, robí to z nich veľmi dobrého pomocníka v boji proti rakovine. Pomaranče sú skvelým spôsobom, ako znížiť riziko malígnych zmien v bunkách a tkanivách.
Pomaranče majú protizápalové vlastnosti
Vďaka bohatej prítomnosti antioxidantov, vitamínov a minerálov znižujú pomaranče celkové zápaly v tkanivách, čím nielen znižujú riziko chronických ochorení a rakoviny, ale prispievajú aj k ochrane pred infekciami a vírusmi.
V pomarančoch je dostatok vitamínu C, ktorý je dôležitý a cenný pre funkcie imunitného systému.
Pomaranče robia pokožku a vlasy zdravými
Opäť, kvôli obrovskému množstvu vitamínu C a antioxidantov v pomarančoch sú dobré aj pre pokožku a vlasy. Vitamín C je hlavným účastníkom syntézy a vstrebávania kolagénu, ktorý zlepšuje štruktúru pokožky, spomaľuje starnutie, robí vlasy živými a lesklými.
Pomaranče sú dobré pre oči
Pomaranče zlepšujú zrak. Sú veľmi bohaté na , čo im dodáva charakteristickú oranžovú farbu.
Vitamín A je silný antioxidant priamo súvisiaci so zdravím očí. Znižuje zápal v očných štruktúrach a znižuje ich degeneráciu.
Pomaranče sú dobré pre pečeň
Pomaranče obsahujú vitamín A, ktorý chráni pečeň pred poškodením, stimuluje jej funkcie, uľahčuje odstraňovanie toxínov, podporuje syntézu pečeňových buniek a enzýmov. Znižuje tiež zápal, ktorý chráni pred ochorením pečene.
Pomaranče sú dobré aj na obličky
Pomaranče sú bohatým zdrojom vody a vlákniny, ktorá uľahčuje prácu obličiek, stimuluje tvorbu moču, odstraňovanie toxínov a znižuje riziko ochorení obličiek a infekcií.
